- 1. Свекольный сок с апельсиновым
- 2. Папайя и апельсиновый сок
- 3. Виноградный сок с льняным семенем
- Натуральные слабительные варианты для детей
Натуральные слабительные - это продукты, улучшающие кишечный транзит, предотвращающие запоры. В дополнение к укреплению здоровья кишечника, эти продукты имеют то преимущество, что они не наносят вред кишечной флоре и не оставляют организм зависимым, как в случае с лекарствами от запоров, которые продаются в аптеках.
Некоторые из наиболее часто используемых натуральных слабительных, которые можно легко включить в диету для борьбы с тюрьмой, включают:
- Фрукты: слива, папайя, киви, апельсин, манго, инжир, авокадо, клубника, мандарин, грецкий орех, каштаны; Растения: репейный чай, корень солодки, сок алоэ вера, чай священной каскары.
В дополнение к ставкам на эти продукты вы должны также составить диету с большим количеством клетчатки, которую можно есть в таких продуктах, как, например, пшеничные отруби, овес, льняное семя или чиа. Проверьте список других продуктов с высоким содержанием клетчатки. Питье по крайней мере 1, 5 литра воды в день также необходимо для формирования формованного стула и облегчения кишечного транзита.
Ниже приведены 3 простых рецепта, которые помогают бороться с запорами.
1. Свекольный сок с апельсиновым
Свекольный сок с апельсином следует принимать перед основными приемами пищи, так как он богат клетчаткой, которая поможет движению кишечника и выведению кала.
ингредиенты:
- 1/2 свеклы на 1 стакан апельсинового сока
Приготовление: нарезать сырую или приготовленную свеклу и взбить в блендере вместе с апельсиновым соком. Пейте 250 мл сока за 20 минут до обеда и ужина 3 дня подряд.
2. Папайя и апельсиновый сок
Папайя и апельсиновый сок можно принимать в любое время суток, что оказывает большее влияние, когда его употребляют на завтрак.
ингредиенты:
- Это отличный способ добавить немного вкуса к вашим блюдам.
Приготовление: Удалить семена папайи и сливы и смешать все ингредиенты в блендере.
3. Виноградный сок с льняным семенем
Виноградный сок льняного семени следует принимать ежедневно во время голодания, но частота его потребления должна быть снижена, когда кишечник начинает работать, начиная пить сок через день или два раза в неделю.
ингредиенты:
- У нас есть широкий ассортимент продукции для удовлетворения ваших потребностей, в том числе:
Приготовление: взбить ингредиенты в блендере, а затем выпить. Также можно использовать семена чиа или подсолнечника вместо льняного семени.
Другой естественный совет для лечения застрявшего кишечника - начать и закончить день с чаями, которые борются с запорами. Также посмотрите следующее видео и ознакомьтесь с другими советами, которые помогут избавиться от запоров:
Натуральные слабительные варианты для детей
Самый естественный способ лечения запора у ребенка в любом возрасте - это предлагать воду несколько раз в течение дня, чтобы обеспечить хорошее увлажнение тела и смягчить стул. Однако через 6 месяцев в рацион ребенка могут быть включены слабительные продукты. Некоторые из наиболее распространенных примеров включают, например, грушу, сливу, персик или абрикос.
Следует избегать уже слабительных чаев со сакральной или старческой маской, так как они вызывают раздражение кишечника и могут вызвать чрезмерную колику и дискомфорт для ребенка. Таким образом, чаи следует использовать только с указанием педиатра.
В дополнение к еде, вы также можете массажировать живот ребенка, не только для устранения судорог, но и для стимулирования функции кишечника и прохождения стула. Смотрите больше советов для облегчения запоров у вашего ребенка.
