Опухшие ноги и лодыжки: основные причины и что делать

Отек ступней и лодыжек является очень распространенным симптомом, который, как правило, не является признаком серьезных проблем и в большинстве случаев связан с нормальными изменениями кровообращения, особенно у людей, которые долго стоят или ходят, например.

Когда отек на ногах остается опухшим более 1 дня или сопровождается другими симптомами, такими как боль, сильное покраснение или затруднения при ходьбе, это может указывать на проблему или травму, такую ​​как растяжение связок, инфекция или даже тромбоз.

Во время беременности эта проблема очень распространена и обычно связана с изменениями в системе кровообращения женщины, редко являясь признаком того, что с беременностью что-то не так.

1. Плохое кровообращение в ногах и ступнях

Это наиболее распространенная причина отеков в ногах, ступнях и голеностопных суставах, которая обычно появляется в конце дня у взрослых, пожилых или беременных женщин. Это плохое кровообращение, хотя и не вызывает боли, может вызвать легкий дискомфорт, похожий на более тяжелые или более жидкие ноги.

Плохое кровообращение в ногах - это естественный процесс, возникающий из-за старения вен, что делает их менее способными отталкивать кровь назад к сердцу, и, следовательно, избыток крови накапливается в ступнях и ступнях.

Что делать: чтобы снять отечность, лечь и поднять ноги выше уровня сердца. Другой вариант - сделать легкий массаж от ступней до бедер, чтобы кровь вернулась к сердцу. Люди, которые долгое время работают стоя или ходят, могут использовать эластичные компрессионные чулки, купленные в аптеках, например, для предотвращения возникновения проблемы. Посмотрите, как использовать конский каштан для улучшения кровообращения.

2. Скручивание и другие травмы

Любой тип травмы или удара по лодыжке может вызвать отек, сопровождающийся болью и затруднением в движении стопы, и пурпурный цвет на боковой поверхности стопы. Одной из наиболее распространенных травм является растяжение связок, которое возникает, когда ваша ступня плохо лежит на полу или если вас ударили по ступне.

В этих ситуациях связки голеностопного сустава и стопы чрезмерно удлинены, и поэтому могут появиться небольшие трещины, которые в конечном итоге инициируют воспалительный процесс, который приводит к появлению отека, часто сопровождающегося сильной болью, пурпурными пятнами и затруднениями при ходьбе или движении. нога. Эту ситуацию часто можно принять за перелом, но это скорее всего растяжение связок.

Что делать: самое важное в этих случаях - положить лед на место сразу после травмы, перевязать лодыжку и дать ноге отдохнуть, избегая интенсивных занятий спортом или длительной ходьбы, по крайней мере, в течение 2 недель. Понять, как лечить травму пятки. Другая стратегия заключается в том, чтобы поместить ногу в таз с горячей водой, а затем заменить ее, поместив ее в ледяную воду, потому что эта разница в температуре быстро выкачает вашу ступню и лодыжку. Посмотрите в видео шаги, которые вы должны выполнить, чтобы сделать этот «тепловой удар» без ошибок:

В наиболее тяжелых случаях может потребоваться операция по установке пластины и / или винтов для стабилизации сустава, требующая физиотерапии в течение нескольких месяцев. Приблизительно через 1 год после операции может потребоваться новая операция для удаления штифтов / винтов.

3. Преэклампсия при беременности

Хотя отек лодыжек является очень распространенным симптомом во время беременности и не связан с серьезными проблемами, существуют случаи, когда этот отек сопровождается другими симптомами, такими как боль в животе, уменьшение мочи, головная боль или тошнота, например. В этих случаях отек может быть признаком преэклампсии, которая возникает, когда артериальное давление очень высокое и требует лечения.

Что делать: если есть подозрение на преэклампсию, очень важно проконсультироваться с акушером для оценки артериального давления. Однако, чтобы избежать этой проблемы, беременной женщине следует придерживаться диеты с низким содержанием соли и увеличить потребление воды до 2 или 3 литров в день. Узнайте больше о том, что такое преэклампсия.

4. Сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность чаще встречается у пожилых людей и происходит из-за старения сердечной мышцы, которая начинает испытывать меньшую силу, чтобы толкать кровь и, следовательно, она накапливается в ногах, лодыжках и ступнях под действием силы тяжести.

Как правило, отек ног и голеностопных суставов у пожилых людей сопровождается чрезмерной усталостью, ощущением одышки и ощущением давления в груди. Знайте другие признаки сердечной недостаточности.

Что делать: сердечную недостаточность нужно лечить лекарствами, прописанными врачом, поэтому желательно проконсультироваться с кардиологом, чтобы начать соответствующее лечение.

5. Тромбоз

Тромбоз возникает, когда сгусток способен закупорить одну из вен ног, и, следовательно, кровь не может адекватно возвращаться к сердцу, накапливаясь в ногах, ступнях и лодыжках.

В этих случаях, помимо отека ног и лодыжек, возможно появление других симптомов, таких как боль, ощущение покалывания, сильное покраснение и даже низкая температура.

Что делать: всякий раз, когда есть подозрение на тромбоз, вы должны быстро пойти в отделение неотложной помощи, чтобы начать лечение антикоагулянтами, чтобы предотвратить перенос этого сгустка в другие места, такие как мозг или сердце, что может вызвать сердечный приступ или AVC. Смотрите здесь все симптомы и как лечить тромбоз.

6. Проблемы с печенью или почками

Помимо проблем с сердцем, изменения в функционировании почек или печени также могут вызывать отеки в организме, особенно в ногах, ступнях и лодыжках.

В случае с печенью это происходит из-за снижения уровня альбумина, который является белком, который помогает удерживать кровь внутри сосудов. В случае почек отек возникает из-за того, что моча не удаляет жидкости должным образом.

Что делать : если отек частый и появляются другие симптомы, такие как уменьшение количества мочи, отек живота или кожи и желтые глаза, рекомендуется проконсультироваться с врачом общей практики по поводу анализов крови или мочи и определить, есть ли проблемы с почки или печень, например. Смотрите симптомы проблем с печенью.

7. Инфекция

Инфекция, связанная с опуханием стопы или голеностопного сустава, обычно возникает только в том случае, если в области стопы или голени имеется рана, которая не лечится должным образом и, следовательно, заканчивается заражением. Эта ситуация чаще встречается у людей с неконтролируемым диабетом, у которых есть порезы на ногах, но они не чувствуют этого из-за разрушения нервов в ногах при болезни.

Что делать: Любая рана, инфицированная диабетом, должна лечиться медсестрой или врачом, рекомендуется обратиться в отделение неотложной помощи. До этого места должны быть чистыми и накрытыми, чтобы предотвратить рост большего количества бактерий. Узнайте, как определить и лечить изменения в диабетической стопе.

8. Венозная недостаточность

Отек в ступнях и лодыжках также может представлять собой венозную недостаточность, когда кровь из нижних конечностей затрудняется вернуться в сердце. Внутри вен есть несколько маленьких клапанов, которые помогают направить кровь к сердцу, преодолевая силу тяжести, но когда эти клапаны ослаблены, происходит небольшое возвращение крови обратно и накапливается в ногах и ступнях.

Что делать: венозная недостаточность должна лечиться, чтобы избежать серьезных осложнений, таких как кожные раны и инфекции. Кардиолог или сосудистый врач могут порекомендовать принимать лекарства для укрепления кровеносных сосудов и диуретики для устранения избытка жидкости в организме.

9. Побочное действие некоторых лекарств

Некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты отек в ногах и ступнях, такие как противозачаточные средства, сердечные лекарства, стероиды, кортикостероиды, лекарства от диабета и антидепрессанты.

Что делать: если вы принимаете какие-либо лекарства, вызывающие отеки, вам следует поговорить с врачом о отеках, потому что в зависимости от степени тяжести возможно переключиться на другое лекарство, которое не оказывает такого неприятного эффекта.

10. Лимфедема

Лимфедема - это когда происходит скопление жидкости между тканями, вне кровеносных сосудов, что может произойти из-за удаления лимфатических узлов или изменений в лимфатических сосудах. Такое накопление жидкости может быть хроническим и трудно решаемым, особенно после удаления лимфатических узлов из области паха, например, из-за лечения рака. Посмотрите, как распознать симптомы и как проходит лечение лимфедемы.

Что делать: для постановки диагноза необходимо проконсультироваться с врачом. Лечение можно проводить с помощью сеансов физиотерапии, ношения компрессионных чулок и осанки.

Какого врача искать

При подозрении на изменения в сердце более целесообразно обратиться к кардиологу, но обычно для постановки диагноза и начала соответствующего лечения достаточно консультации с врачом общей практики. Физические анализы и анализы крови могут быть выполнены для оценки подозреваемого высокого уровня холестерина и триглицеридов. В случае растяжения связок в зависимости от тяжести симптомов может потребоваться рентген, МРТ или УЗИ для проверки костей и связок. В пожилом возрасте гериатр может быть более подходящим для того, чтобы иметь более широкое представление обо всех аспектах, которые могут присутствовать одновременно.