- Продукты, которые помогают вылечить кандидоз
- Продукты, которые ухудшают кандидоз
- Меню для борьбы с кандидозом
Например, инвестирование в воду с лимоном, петрушкой, тимьяном, огурцом и медвежьим чаем или пеннирояль - отличная стратегия, помогающая быстрее вылечить кандидоз, но также важно сократить сладкие продукты, так как они предпочитают размножение грибка, вызывающего кандидоз, Candida albicans , усиливающего зуд и выделения.
Еще одна важная вещь для ускорения лечения и предотвращения новых инфекций заключается в улучшении иммунитета с помощью таких стратегий, как хороший отдых, добавление прополиса в чай и употребление большего количества простого йогурта и кефира. Кроме того, прием пробиотических капсул и добавление 1 чайной ложки пивных дрожжей в фруктовый коктейль, кашу или йогурт, например, помогает сбалансировать рН вагинальной флоры и контролировать неконтролируемый рост грибов.
Продукты, которые помогают вылечить кандидоз
Продукты, которые помогают вылечить кандидоз, - это продукты, которые укрепляют иммунную систему, улучшают кишечную флору и помогают контролировать рН влагалища, такие как:
- Ферментированные продукты, такие как натуральный йогурт, кефир и чайный гриб, так как они богаты полезными бактериями, которые улучшают здоровье кишечника и укрепляют иммунную систему; Прополис, который следует принимать ежедневно, можно добавлять в чай, воду с лимоном или просто разводить в воде. Взрослым следует принимать прополис в спиртовом экстракте, а женщинам и детям - водный прополис; Натуральные травы, такие как орегано, розмарин, тимьян, чеснок и лук, так как они обладают противогрибковым действием; Хорошие жиры, такие как оливковое масло, кокосовое масло, орехи, миндаль и арахис, поскольку они уменьшают воспаление; Семена, такие как чиа, семена льна и тыквы, так как они богаты омега-3, укрепляя иммунную систему; Цельные продукты, фрукты и овощи, поскольку они усиливают полезную кишечную флору, которая, будучи здоровой, предотвращает распространение кандидоза.
Натуральный йогурт также может быть использован в качестве домашнего средства против кандидоза, посмотрите, как его использовать здесь.
Продукты, которые ухудшают кандидоз
Запрещенные продукты - это продукты, богатые сахаром, так как они изменяют рН влагалища, и промышленные продукты, богатые консервантами и химическими добавками, которые ухудшают иммунитет. Следовательно, потребление:
- Сахар и сладости в целом; Напитки: готовые соки, безалкогольные напитки, алкогольные и энергетические напитки; Белая мука, пирожные, белый хлеб, несладкие, печенье; Консервированные и замороженные замороженные продукты; Обработанное мясо, такое как колбаса, колбаса, бекон, ветчина, грудка индейки и болонья; Очищенные зерна, такие как белый рис, белая паста и тапиока; Соленья, сердцевина пальм и грибов, так как они стимулируют рост грибов; Готовые соусы и нарезанные кубиками специи.
Эти продукты также способствуют дисбалансу кишечной флоры, одного из основных защитных механизмов организма от вторжения микроорганизмов. Кроме того, использование антибиотиков, кортикостероидов и слабительных также ухудшает кишечную флору и способствует появлению кандидоза.
Меню для борьбы с кандидозом
В следующей таблице приведен пример 3-дневного меню с продуктами, которые помогают бороться с кандидозом:
| еда | День 1 | День 2 | День 3 |
| завтрак | 1 стакан простого йогурта + 1 ц овса + 1 ломтик цельнозернового хлеба с яйцом | несладкий кофе + 2 ломтика черного хлеба с сыром | 1 стакан апельсинового сока + 2 омлета с чесноком, орегано и помидорами |
| Утренняя закуска | 1 стакан зеленого сока с кокосовой водой | 10 орехов кешью | 1 пюре из банана с 1 ложкой овса |
| Обед / Ужин | паста из цуккини с говяжьим фаршем и томатным соусом + зеленый салат с оливковым маслом | 4 супа из коричневого риса + 2 столовых боба + куриный бефстроганов с томатным соусом и нарезанными овощами | пюре из сладкого картофеля + запеченная в духовке рыба с овощами в оливковом масле |
| Полдник | 1 запеченный банан + 2 ломтика сыра + 1 г чая чиа | 1 кефирный йогурт, взбитый с 5 клубниками + 1 мл овсяного супа | 1 обычный йогурт с 3 черносливом |
Кроме того, перед сном необходимо ежедневно принимать около 15 капель прополиса с лимоном, разведенным в небольшом количестве воды. Диетолог может также посоветовать использовать пробиотики в капсулах, чтобы помочь улучшить кишечную флору и укрепить иммунную систему.
Другие советы о том, как избавиться от кандидоза с помощью еды, в следующем видео:
Эта диета при кандидозе должна соблюдаться в течение не менее 3 месяцев, чтобы достичь ожидаемых результатов улучшения симптомов и предотвращения новых кризисов, и не исключает использование лекарств, предписанных врачом.
Но чтобы убедиться, что это кандидоз, сделайте быстрый тест здесь.
