Эмоция - это личный опыт, который может вызвать чувство удовольствия или недовольства в данной ситуации и проявляется в реакциях организма, таких как плач, улыбка, дрожь и даже когда лицо становится красным. Человеческие эмоции можно считать положительными или отрицательными и являются врожденными или изучаются через жизнь с другими людьми.
Эмоции, как правило, выражают чувства спонтанно, и не всегда возможно контролировать их, так как они включают ряд реакций в мозге. Однако когда эти эмоции порождают расстройства и ухудшают личные и рабочие отношения, есть способы научиться лучше справляться с чувствами, например, посредством психотерапии. Посмотрите больше, что такое психотерапия.
Кроме того, существуют разные типы эмоций, при этом каждый человек выражает свои чувства по-разному, даже проходя одни и те же ситуации, поскольку каждый человек реагирует в соответствии с темпераментом, личностью и мотивацией.
Основные виды эмоций
Эмоции - это выражение чувств человека, и они могут быть разных типов, однако некоторые психологи при изучении эмоций классифицируют основные эмоции, которые могут породить новые чувства. Основными основными эмоциями являются:
1. Страх
Это способ, которым тело реагирует на какую-то угрозу или опасность, проявляясь в виде увеличения частоты сердечных сокращений, учащенного дыхания и сокращения мышц. Выражения лица характеризуются удивлением, таким как, например, расширение глаз.
Часто этот тип эмоций вызван ситуациями, объектами и животными, которые не обязательно создают опасность и могут превратиться в фобию, которая является преувеличенным страхом. Беспокойство также может вызывать страх, так как это заставляет человека заранее чувствовать, что произойдет какое-то плохое событие. Посмотрите больше, каковы симптомы тревоги.
2. Грусть
Грусть - это тип эмоций, который возникает в основном из-за утраты и имеет тенденцию ощущаться в течение переходного периода. Эта эмоция может вызвать другие типы эмоций, такие как вина, стыд, изоляция, чувство пустоты, и она видна через плач, чрезмерное желание спать и потерю энтузиазма работать и выходить из дома.
Когда грусть глубокая, у нее нет причин существовать и она постоянна, необходимо проконсультироваться с психиатром, так как это может стать депрессией, и это требует использования определенных лекарств, таких как антидепрессанты. Узнайте больше о том, как отличить грусть от депрессии.
3. Радость
Радость - это эмоция, которая характеризуется чувством счастья, удовлетворенности, удовлетворения, порождает благополучие, а наиболее выраженным выражением лица является наличие улыбок. Счастливый человек может быть результатом такой ситуации, как получение подарка, встреча с друзьями, повышение по службе на работе и пребывание с семьей.
Веселый человек может чувствовать себя взволнованным, обнадеживающим, энергичным, вдохновленным, веселым и может лучше развить ежедневные действия, такие как работа, например. Эта эмоция обычно меняется в течение всей жизни, то есть человек может чувствовать себя счастливее в определенных ситуациях, однако он может меняться с грустью.
4. Отвращение
Отвращение - это эмоция, которую можно сравнить с отвращением или отвращением, и это часто случается с определенными продуктами и запахами. Люди могут испытывать отвращение к различным предметам в зависимости от их культуры и опыта.
Этот тип эмоций может быть реакцией организма на определенные ситуации, такие как беременность, и может быть результатом, например, лечения химиотерапией.
5. Гнев
Гнев - это сильная эмоция, которая может возникнуть из-за различий и разногласий между людьми, из-за чувства несправедливости и разочарования. Эта эмоция может быть замечена нахмуренным выражением лица, и злой человек имеет тенденцию говорить и становиться более агрессивным.
Когда гнев чрезмерен, необходимо выяснить причину, так как это может повредить отношениям между людьми и вызвать конфликтные ситуации. Психолог - это профессионал, который может помочь людям понять, почему эта эмоция очень чувствуется, и может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию. Узнайте больше о том, как проводится когнитивно-поведенческая терапия.
Последствия эмоций
Различные эмоции вызваны внешними ситуациями, и некоторые реакции, которые проявляют эмоции, включают:
- Боль в животе; плач или смех; дрожь, особенно ноги; покраснение; потеря голоса; ощущение дыхания или учащенного сердцебиения.
Учитывая эмоции и поведение человека, важно, чтобы он научился справляться с реакцией, особенно когда она отрицательная. Узнайте, как в: 4 шага, чтобы контролировать негативные эмоции.
