- Основные симптомы
- Какие тесты помогают в диагностике
- Как проводится лечение
- Натуральное лечение лекарственными растениями
Усталость надпочечников - это термин, используемый для описания трудностей организма в борьбе с высоким уровнем стресса в течение длительного времени, вызывающего такие симптомы, как боль во всем теле, трудности с концентрацией внимания, желание есть очень соленую пищу или постоянную усталость, даже после хорошего сна., Хотя традиционная медицина все еще не признает усталость надпочечников как заболевание, многие натуропаты считают, что этот тип усталости возникает, когда надпочечники, которые находятся над почками, не в состоянии вырабатывать адекватный уровень кортизола, вызывая организм иметь больше трудностей, справляясь со стрессом и избегая его последствий Знайте все риски высокого уровня стресса и тревоги.
Обычно лечение проводится с учетом изменений в образе жизни и привычках питания, но также можно использовать добавки с лекарственными растениями для естественного снятия стресса.
Основные симптомы
Наиболее распространенные симптомы усталости надпочечников могут включать в себя:
- Чрезмерная усталость; Боль во всем теле; Потеря веса без видимой причины; Снижение артериального давления; Готовность к очень сладкой или соленой пище; Частое головокружение; Периодические инфекции, такие как грипп или простуда.
Кроме того, это также довольно распространенное чувство увеличения энергии в конце дня, что происходит из-за нерегулируемого уровня кортизола, который может вызвать шипы ранним вечером, что может привести к бессоннице.
Какие тесты помогают в диагностике
До сих пор не существует тестов, способных доказать утомление надпочечников, однако врач или натуропат может заподозрить этот диагноз по симптомам и истории болезни каждого человека.
Во многих случаях для доктора все еще характерно заказывать несколько лабораторных тестов, чтобы определить, есть ли другое заболевание, которое может вызывать симптомы.
Как проводится лечение
Основной формой лечения усталости надпочечников является принятие хороших ежедневных привычек, в дополнение к здоровому питанию. Таким образом, некоторые важные привычки для облегчения симптомов:
- Участвуйте в развлекательных мероприятиях, таких как садоводство, йога, гимнастика или танцы; Минимизируйте источники физического, эмоционального или психологического стресса. Вот некоторые методы, чтобы уменьшить стресс и беспокойство; Спать 8 часов в сутки или от 7 до 9 часов; Избегайте продуктов с большим количеством сахара, таких как пирожные, безалкогольные напитки или сладости; Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, таких как жареные продукты, колбасы или жирные сыры; Уменьшите потребление алкоголя, особенно в конце дня.
Кроме того, натуропаты часто также указывают на использование добавок с экстрактами лекарственных растений, чтобы помочь расслабиться и снизить уровень стресса.
Натуральное лечение лекарственными растениями
Лекарственные растения следует, по возможности, использовать в форме добавок, поскольку концентрация их активных ингредиентов намного выше, чем у любого чая или настоя, с более быстрыми эффектами. Некоторые из наиболее используемых растений:
- Солодка: от 1 до 4 г 3 раза в день; Ашвагандха: 2-3 грамма 2 раза в день; Женьшень Panax: от 200 до 600 мг в день; Родиола розовая: от 100 до 300 мг 3 раза в день.
Этот тип добавки всегда должен руководствоваться натуропатом, поскольку есть некоторые растения, которые противопоказаны беременным женщинам или пожилым людям, а также они могут взаимодействовать, например, с некоторыми лекарствами.
