- Как устранить локализованный жир
- 1. Жир расположен на спине
- 2. Жир, расположенный в животе
- 3. Жир, расположенный на бедрах
- 4. Жир, расположенный между талией и бедрами
- 5. Жир, расположенный на лице
- Как гарантировать результаты эстетического лечения
Чтобы легче сжигать локализованный жир, помимо физических упражнений и низкокалорийной диеты, вы можете выбрать эстетическое лечение, которое приведет к нарушению и, следовательно, к уничтожению клеток, накапливающих жир.
Некоторыми отличными вариантами являются высокочастотный ультразвук, карбокситерапия, радиочастотные и электролиполизные устройства, которые достигают отличных результатов за относительно короткое время, но выбор лечения должен руководствоваться специализированным физиотерапевтом или косметологом, принимая во внимание количество накопленного жира, его внешний вид и будь то мягкий или жесткий.
Но чтобы дополнить эти методы лечения и быстрее устранить локализованный жир, необходимо выполнять упражнения высокой интенсивности ежедневно или, по крайней мере, 3 раза в неделю в течение примерно 1 часа, и есть каждые 3 часа и избегать употребления богатой пищи в жире, таком как закуски, колбасы и предварительно приготовленные продукты, например.
Женщины чаще накапливают жир на бедрах, спине и бедрах, и именно после менопаузы это накопление становится более выраженным. У мужчин, с другой стороны, наиболее накопленные места - это живот и ягодицы, имеющие большую связь с отсутствием физической активности и потреблением алкогольных напитков.
Как устранить локализованный жир
Некоторые варианты устранения локализованного жира:
1. Жир расположен на спине
Жир, расположенный на спине, - это тот, который можно увидеть у основания лопаток или чуть ниже линии бюстгальтера, образуя «складки» спины. Для устранения жира, расположенного в спине, рекомендуется выполнять локальные упражнения, такие как гребля, которая работает и тонизирует мышцы спины и помогает сжигать жир в этой области.
Кроме того, другими вариантами лечения для сжигания жира, расположенного на спине, могут быть липокавитация или электролиполиз.
2. Жир, расположенный в животе
Жир, находящийся в брюшной полости, является одним из самых трудных для устранения, и важно выполнять ежедневные приседания, чтобы тонизировать мышцы в этой области, что также способствует улучшению осанки тела. Вы можете заниматься бегом, ходьбой, аквааэробикой или плаванием. Самое главное - не стоять на месте и вкладывать средства в упражнения, которые заставят вашу рубашку потеть и увеличить частоту сердечных сокращений.
Добавки также можно использовать для сжигания жира, такие как L-карнитин или CLA, которые способствуют потере жира в брюшной полости путем уничтожения жировых отложений, однако их следует применять только по указанию врача или диетолога, поскольку они подходят не всем.
Эстетические методы лечения, которые достигают лучших результатов в этом регионе, - это криолиполиз, липокавитация, радиочастота, мантус и, в последнем случае, абдоминопластика.
3. Жир, расположенный на бедрах
Жир, расположенный в бедрах, - это то, что можно увидеть во внутренней и задней области ног, рядом с прикладом, который обычно заполнен целлюлитом. Против жира, расположенного в этом регионе, рекомендуется выполнять упражнения, которые работают на мышцы ног, такие как приседание или опускание, под профессиональным руководством, чтобы они выполнялись правильно, без вреда для позвоночника.
Некоторые эстетические процедуры, которые могут помочь сбросить жир с бедер, включают липокавитацию, карбокситерапию, российскую цепь или австралийскую цепь. Но упражнения также могут помочь. Проверьте некоторые упражнения, чтобы утолстить ноги, которые также могут помочь вам выиграть эту битву.
4. Жир, расположенный между талией и бедрами
Жир, расположенный на боковых сторонах, - это тот, который находится на боковой части туловища, чуть ниже ребер и выше самой высокой части бедренной кости. Чтобы устранить этот жир, вы можете выполнить массаж для укладки, использовать восстанавливающие кремы или сделать эстетические процедуры, такие как липокавитация, карбокситерапия, электролиполиз или радиочастота.
Смотрите ингредиенты, которые не могут быть упущены в меру сокращения гель или крем.
5. Жир, расположенный на лице
Жир, расположенный на лице, может находиться на щеках или под подбородком, образуя двойной подбородок, увеличивая размер лица, оставляя его более опухшим. В этом случае, чтобы устранить жир в этой области, вы можете выполнить радиочастотное лечение, использовать восстанавливающие кремы или прибегнуть к хирургическим операциям, таким как липосакция, бишэктомия или подтяжка лица, которая, помимо помощи в удалении жира, также способствует уходу за кожей. оставаться твердым и без морщин. Узнайте, как операция работает, чтобы истончить лицо и его риски.
Ознакомьтесь с некоторыми из этих процедур в следующем видео:
Как гарантировать результаты эстетического лечения
Любой, кто выбирает эстетическое лечение, такое как липокавитация, радиочастота, криолиполиз или электролиполиз, например, должен принять во внимание, что для успеха этого типа лечения необходимо провести сеанс лимфодренажа и выполнять до 48 часов после каждого сеанса. лечение, чтобы действительно сжечь локализованный жир. Только таким образом организм сможет расходовать энергию из локализованного жира, устраняя его навсегда.Если эта забота не будет предпринята, эффект лечения может быть утрачен, поскольку жир будет откладываться только в другой области тела.
Кроме того, во время эстетического лечения важно также выпивать около 2 литров воды или зеленого чая (без сахара) в день, каждый день, а не есть жирную или сладкую пищу. Это важно, чтобы иметь возможность мобилизовать и устранить накопленные жидкости и токсины и избежать накопления жира, из-за плохого питания
