Что такое парасомния и как проводится лечение

Парасомнии - это нарушения сна, которые характеризуются ненормальными психологическими переживаниями, поведением или событиями, которые могут происходить на разных стадиях сна, во время перехода от сна-бодрствования, сна или пробуждения. Лунатизм, ночные кошмары, бруксизм, ночные кошмары и двигательные расстройства являются примерами парасомний, к которым нужно относиться особым образом, если они влияют на жизнь человека.

Парасомнии в раннем детстве распространены и нормальны, и лечение, как правило, не требуется, и, как правило, достаточно, чтобы успокоить ребенка, так как большинство парасомний, как правило, исчезают в подростковом возрасте. Тем не менее, некоторые парасомнии могут быть признаком того, что человек испытывает проблему или отсутствие безопасности, а другие сохраняются в течение многих лет, и могут быть связаны со стрессом и тревогой, поэтому в этих случаях очень важно определить их и поговорить с врачом. доктор.

Типы парасомний

Некоторые из наиболее распространенных парасомний:

1. Беспорядочное пробуждение

Пробуждение смущения характеризуется ситуациями, в которых человек просыпается в замешательстве, дезориентируется во времени и пространстве, медленно реагирует с потерей памяти, которая обычно происходит во время глубокого сна, в первый период ночи и может длиться около 5 лет. 15 минут

Эта парасомния чаще встречается у детей и молодых людей, и причинами ее возникновения могут быть лишение сна, нарушения циркадного ритма, такие как отставание в ритме или смена школы или работы, употребление лекарств, алкоголя или табака или страдания психологические или метаболические нарушения.

2. Лунатизм

Лунатизм - это парасомния, которая обычно возникает через 1-2 часа после того, как человек засыпает, когда человек встает с постели и ходит во время сна, и может включать в себя другие неподобающие действия, такие как, например, мочеиспускание, прикосновение к предметам или прием пищи.,

Лунатизм может не иметь конкретной причины или быть вызван, например, приемом лекарств, лихорадкой или шумом. Узнайте, как определить и как бороться с лунатизмом.

3. Ночные ужасы

Ночные страхи характеризуются пробуждением с криками или плачем через один-два часа после засыпания, которое обычно наблюдается у детей в возрасте от 4 до 12 лет, сопровождаемое другими симптомами, такими как страх, тахикардия, покраснение кожи, растерянность и дезориентация.

Узнайте о ночных ужасах и посмотрите, что делать.

4. Кошмары

Кошмары - это пугающие эпизоды, возникающие во время быстрого сна, очень часто встречающиеся у детей и подростков.

Кошмары могут возникать без видимой причины, а в некоторых случаях могут быть вызваны страхами, стрессом или беспокойством. Однако они также могут быть вызваны, например, из-за использования определенных лекарств, посттравматического стресса, проблем с дыханием или психических расстройств. Узнайте, как избежать кошмаров.

5. Паралич сна

Паралич сна - это неспособность выполнять движения перед сном, во время сна или при пробуждении, и человек может только двигать глазами, а также может иметь пугающие галлюцинации.

Хотя эта парасомния чаще встречается у подростков и взрослых, в некоторых случаях она может возникать у детей и может быть связана со стрессом или плохим сном. Знайте, что нужно делать, чтобы предотвратить паралич сна.

6. Ночной бруксизм

Бруксизм - это бессознательный процесс постоянного или точного шлифования зубов, приводящий к износу зубов, боли в суставах и головной боли при пробуждении.

Эта парасомния может быть вызвана генетическими, неврологическими или респираторными факторами, такими как храп и апноэ во сне, или быть связана с психологическими факторами, такими как стресс или беспокойство. Кроме того, чрезмерное потребление кофеина, алкоголя, курение или частое употребление наркотиков также может увеличить частоту бруксизма. Узнайте, что такое лечение бруксизма.

7. ночной энурез

Ночной энурез определяется частой непроизвольной потерей мочи в ночное время у детей старше 3 лет, что может быть связано, например, с задержкой роста, психическими проблемами, стрессом или заболеваниями, такими как диабет.

Узнайте больше о ночном недержании мочи и о том, что делать, чтобы этого избежать.

Насколько уродливое лечение

К каждой парасомнии нужно относиться особым образом, однако избегание стресса и соблюдение правил гигиены сна - это меры, которые могут предотвратить любой из них.

В большинстве случаев фармакологическое лечение не является необходимым, однако, лечение может быть оправдано, если симптомы являются серьезными, если они обусловливают жизнь человека, и если они сохраняются, даже после принятия других мер.

Посмотрите следующее видео и выясните, какие позиции помогут вам лучше спать: