Боль в копчике: что это может быть и что делать

Боль в копчике, хотя и не очень распространенная, обычно не является признаком серьезной проблемы, которая в большинстве случаев вызвана такими ситуациями, как, например, падение на пол или езда на велосипеде в течение длительного периода времени.

Однако, если боль очень сильная, не позволяйте ходить, если она длится более 1 недели или если она сопровождается другими симптомами, такими как припухлость в области или лихорадка, это может быть признаком более серьезной проблемы, и поэтому важно обратиться к врачу. Врач общей практики выявляет проблему и начинает лечение, которое варьируется в зависимости от причины.

1. Падение или удар

Несчастные случаи, которые оказывают сильное воздействие в конце позвоночника, такие как падение сидя или удар ногой во время занятий спортом, являются основной причиной боли в копчике. Хотя в большинстве случаев боль проходит через несколько минут, бывают случаи, когда она может длиться несколько часов или дней, уменьшаясь с течением времени.

Однако, если боль становится более сильной или если она невыносима, например, сидя, это может быть признаком того, что удар вызвал перелом, который необходимо лечить в больнице.

Что делать: лучший способ облегчить боль от удара по копчику - снять давление на кость, поэтому вам следует избегать сидеть или лежать на спине. В первые 48 часов холодные компрессы могут также применяться для уменьшения воспаления и облегчения боли.

2. Повторное усилие

Частое выполнение физических упражнений, таких как езда на велосипеде или гребля, или выполнение их в течение длительного времени подряд, может привести к повторяющимся травмам напряжения, что означает, что мышцы и связки растягиваются и растягиваются, что затрудняет удержание кости в правильное местоположение и причинение боли.

Что делать: нанесите противовоспалительную мазь с диклофенаком и избегайте действий, которые оказывают давление на копчик.

3. Беременность

В течение последних 2 месяцев беременности кости поясничного отдела позвоночника, а также копчик становятся более гибкими, чтобы ребенок мог проходить во время родов. Благодаря повышенной гибкости кость движется более свободно и, следовательно, может возникнуть боль, особенно, например, сидя или стоя.

Что делать: применение холодных компрессов на месте и легкий массаж могут помочь облегчить боль. Однако, чтобы предотвратить его повторное появление с такой интенсивностью, в повседневную работу можно внести небольшие изменения, такие как медленное сидение и вставание или использование круглой подушки, открытой в центре, для уменьшения давления на копчик при сидении. Вот как можно снять другие неудобства в конце беременности.

4. Плохая осанка

Плохая осанка, особенно когда вы сидите, например, когда работаете за компьютером или за рулем, например, могут оказывать сильное давление на копчик, вызывая боль в течение дня.

Что делать: Делая легкий массаж в месте боли, а также избегая долгого сидения, можно облегчить боль, однако, необходимо принять методы, чтобы попытаться занять правильную осанку в течение дня. Посмотрите видео об упражнениях для улучшения осанки:

5. Пилонидальная киста

Пилонидальная киста - это небольшая инфекция, которая возникает в области копчика и вызывается накоплением волос и мертвых клеток под кожей. В этих случаях в дополнение к боли в месте, которая усиливается с течением времени, может также появиться небольшой комок, который увеличивается в размере.

Что делать: вам нужно пойти в отделение неотложной помощи или поликлинику, чтобы слить гной изнутри кисты. В некоторых случаях этого лечения может быть достаточно, однако, если киста рецидивирует, может быть рекомендована небольшая операция по удалению всего. Узнайте больше о том, как проводится лечение.

6. Грыжа межпозвоночного диска

В некоторых случаях боль в копчике может быть вызвана проблемами в других местах, одним из наиболее частых является, например, развитие грыжи межпозвоночного диска в поясничной области позвоночника. Смотрите другие признаки грыжи межпозвоночного диска.

Что делать: если есть подозрение, что боль вызвана проблемой в позвоночнике, вам следует обратиться к ортопеду для обследования, такого как рентген, чтобы определить правильную причину и начать лучшее лечение.

7. Лишний вес

Избыточный вес вызывает перегрузку практически всего тела, особенно копчика, когда вы сидите. Со временем этот избыточный вес на копчике может привести к возникновению легкой, но постоянной боли, которая усиливается при сидении.

Что делать: в этих случаях идеальным вариантом является снижение веса для снятия избыточного давления на копчик, но использование круглой подушки, открытой в центре, когда вы сидите, также может помочь снизить давление на место. Кроме того, спать на вашей стороне ночью, а не живот, также помогает место для восстановления.

Посмотрите, превышаете ли вы свой идеальный вес, используя наш калькулятор ИМТ: