Сухая кожа: общие причины и что делать

Сухая кожа - это относительно распространенная проблема, которая в большинстве случаев возникает из-за длительного воздействия очень холодной или горячей среды, которая приводит к обезвоживанию кожи и делает ее более сухой.

Тем не менее, есть и другие ситуации, которые могут сделать вашу кожу сухой. Некоторые из них не связаны с какими-либо проблемами со здоровьем, но могут быть и другие, поэтому, когда кожа не увлажнена, даже при самых простых заботах, таких как нанесение увлажняющего средства и питьевой воды в течение дня, важно проконсультироваться с врачом. дерматолог.

Вот как можно сделать домашний увлажняющий крем для сухой и особо сухой кожи.

1. Использование неправильного мыла

Использование неподходящих мыл, особенно тех, которые не были дерматологически протестированы, может вызвать чрезмерную сухость кожи, оставляя ее сухой и шелушащейся. Это особенно связано с рН мыла, который может нарушить естественный рН кожи.

В идеале pH мыла должен быть слегка кислым, то есть с pH около 5. Это гарантирует, что кожа поддерживает более кислую среду, оставаясь здоровой и свободной от различных типов микроорганизмов, которые могут вызывать инфекции.

Кроме того, многие мыла удаляют весь жирный слой кожи, который помогает защитить от испарения воды, поэтому, если их использовать слишком часто, они также могут способствовать обезвоживанию и сухости кожи.

2. Проглатывание менее 2 литров воды

Не существует идеального количества воды для всех, так как это количество варьируется в зависимости от тела, веса и даже окружающей среды каждого человека. Тем не менее, некоторые рекомендации указывают на то, что взрослый человек должен пить около 2 литров воды в день, чтобы оставаться должным образом увлажненным.

Когда это количество воды не достигается, одним из первых органов, на котором появляются признаки обезвоживания, является кожа, особенно в местах, более подверженных воздействию окружающей среды, таких как губы, руки или лицо. Проверьте, как рассчитать количество воды, которую вы должны пить в день.

3. Купание с горячей водой

Горячая вода способна удалить масло с кожи, которое отвечает за поддержание адекватного увлажнения. По этой причине, чем горячее вода и чем больше времени вы проводите в душе, тем больше шансов, что ваша кожа потеряет воду и в итоге высохнет.

Идеально всегда принимать быстрый душ и использовать теплую, не очень горячую воду, чтобы уменьшить потерю воды.

4. Занимайтесь плаванием или аквааэробикой

Спорт, который требует частого контакта кожи с хлором, например, плавание или аквааэробика, также может привести к сухости кожи. Это связано с тем, что химические вещества, присутствующие в воде, хотя и безопасны для здоровья, со временем могут поразить кожу и сделать ее более сухой.

Поэтому рекомендуется, чтобы после нахождения в воде бассейна принять ванну с теплой водой и слегка вымыть кожу с мылом собственного pH, чтобы удалить избыток хлора и предотвратить его дальнейшее высыхание.

5. Носите одежду из синтетической ткани

Идеальной тканью для одежды должна быть натуральная ткань, например, хлопок, шерсть или лен, так как она позволяет коже дышать и предотвращает появление аллергии, которая в конечном итоге приводит к высыханию кожи. Тем не менее, большинство одежды сделаны из большого количества синтетических тканей, таких как полиэстер, акрил или эластан, которые затрудняют дыхание кожи и делают ее более сухой.

6. Диабет, псориаз или гипотиреоз

Некоторые относительно распространенные заболевания имеют тенденцию поражать кожу и делать ее более сухой. Некоторые из наиболее частых примеров включают диабет, псориаз или гипотиреоз. В этих случаях увлажнения кожи обычно недостаточно, важно начать соответствующее лечение каждого заболевания.

Хотя псориаз легче идентифицировать, из-за появления красных пятен на коже, которые снимаются, диабет и гипотиреоз могут быть более сложными для диагностики. Вот как узнать, есть ли у вас диабет или гипотиреоз.

7. Использование некоторых лекарств

Средства с наибольшим потенциалом вызвать обезвоживание и привести к чрезмерной сухости кожи являются диуретиками, такими как фуросемид или гидрохлоротиазид, так как они вызывают чрезмерное выведение воды из организма. Хотя они важны для предотвращения накопления жидкости, эти препараты не следует использовать без рекомендации врача или дольше, чем указано, так как они могут вызывать различные побочные эффекты, такие как обезвоживание.

Другие лекарства, которые также могут привести к обезвоживанию и сухости кожи, включают статины, лекарства от аллергии и другие лекарства от высокого кровяного давления.

8. Старость

Помимо воздействия сухих, горячих и холодных условий, еще одной очень распространенной причиной является старость. Это связано с тем, что, помимо эластичности, кожа также теряет гидратацию в течение многих лет, особенно если она была очень подвержена в течение всей жизни и без должного ухода, такого как использование увлажняющего средства и потребление воды.

Местами, наиболее подверженными естественной сухости в возрасте, обычно являются лицо, руки, локти и колени, но сухая кожа может появиться где угодно.

Как правильно увлажнить кожу

Некоторые полезные советы для увлажнения сухой кожи:

• Используйте мыло, подходящее для вашего типа кожи. Нет необходимости наносить мыло по всему телу, идеальным является нанесение его только в интимной области и в области подмышек; принимайте быстрые ванны не менее 5 минут и с теплой водой, то есть ни холодной, ни горячей; нанесите увлажняющий крем для кожи высушите все тело в течение 3 минут после купания, выпивайте не менее 2 литров воды в день, фруктового сока или чая, носите одежду с хлопчатобумажными тканями, принимайте лекарства только под медицинским руководством и, если есть какое-либо заболевание, лечите это правильно, используйте специальные кремы для таких областей, как руки, ноги, локти и колени.

Важно отметить, что старение является одной из естественных причин сухости или сухости кожи, и против этой причины нет специального лечения, только показано, что он правильно увлажняет и поддерживает хорошее потребление воды.

Посмотрите следующее видео и узнайте больше советов по здоровой коже: