- Помогает ли прием фолиевой кислоты забеременеть?
- Рекомендуемые дозы фолиевой кислоты
- Сколько времени до беременности вы должны принять фолиевую кислоту?
- Как долго следует принимать фолиевую кислоту во время беременности?
Рекомендуется принимать по 1 таблетке фолиевой кислоты в день, по крайней мере, за 3 месяца до беременности и в течение первых 3 месяцев беременности, чтобы предотвратить серьезные генетические изменения у ребенка и снизить риск преэклампсии или преждевременных родов.
Фолиевая кислота - это тип витамина В, который при приеме в адекватных дозах помогает предотвратить некоторые проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, анемия, болезнь Альцгеймера или инфаркт, а также пороки развития у плода.
Фолиевую кислоту можно принимать ежедневно в форме таблеток, а также употреблять в пищу овощи, фрукты и злаки, такие как, например, шпинат, брокколи, чечевица или злаки. Смотрите другие продукты по адресу: Продукты, богатые фолиевой кислотой.
Помогает ли прием фолиевой кислоты забеременеть?
Прием фолиевой кислоты не помогает забеременеть, однако снижает риск пороков развития спинного мозга и головного мозга ребенка, таких как расщелина позвоночника или анэнцефалия, а также проблем при беременности, таких как преэклампсия и преждевременные роды.
Врачи рекомендуют начинать принимать фолиевую кислоту до того, как забеременеть, потому что у многих женщин не хватает этого витамина, и необходимо начинать прием добавок до зачатия. Это связано с тем, что, как правило, пищи недостаточно, чтобы предложить необходимое количество фолиевой кислоты во время беременности, и поэтому беременной женщине следует принимать поливитаминные добавки, такие как DTN-Fol или Femme Fólico, которые содержат не менее 400-600 мкг фолиевой кислоты, в день.
Рекомендуемые дозы фолиевой кислоты
Рекомендуемые дозы фолиевой кислоты варьируются в зависимости от возраста и продолжительности жизни, как показано в таблице:
| возраст | Рекомендуемая суточная доза | Максимальная рекомендуемая доза (в день) |
| От 0 до 6 месяцев | 65 мкг | 100 мкг |
| От 7 до 12 месяцев | 80 мкг | 100 мкг |
| От 1 до 3 лет | 150 мкг | 300 мкг |
| От 4 до 8 лет | 200 мкг | 400 мкг |
| От 9 до 13 лет | 300 мкг | 600 мкг |
| От 14 до 18 лет | 400 мкг | 800 мкг |
| Более 19 лет | 400 мкг | 1000 мкг |
| Беременные женщины | 600 мкг | 1000 мкг |
Когда рекомендуемые суточные дозы фолиевой кислоты превышены, могут появиться некоторые симптомы, такие как постоянная тошнота, вздутие живота, чрезмерный газ или бессонница, и поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом общей практики для измерения уровня фолиевой кислоты с помощью анализа крови. специфичны.
Кроме того, некоторые женщины могут испытывать дефицит фолиевой кислоты, даже если они едят продукты, богатые этим веществом, особенно если они страдают от недоедания, синдрома мальабсорбции, раздраженного кишечника, анорексии или длительной диареи, проявляя такие симптомы, как чрезмерная усталость, головные боли, потеря аппетита или учащенное сердцебиение.
В дополнение к поддержанию здоровья плода, фолиевая кислота предотвращает такие проблемы, как анемия, рак и депрессия, и может использоваться правильно, даже во время беременности. Смотрите все преимущества фолиевой кислоты.
Сколько времени до беременности вы должны принять фолиевую кислоту?
Беременная женщина должна начать принимать фолиевую кислоту как минимум за 1 месяц до беременности, потому что формирование головного и спинного мозга у ребенка начинается в первые 3 недели беременности, когда обычно, до того, как женщина узнает, что она беременна,
Так, Министерство здравоохранения рекомендует, чтобы все женщины детородного возраста, от 14 до 35 лет, принимали добавки фолиевой кислоты, чтобы, например, избежать проблем при незапланированной беременности.
Как долго следует принимать фолиевую кислоту во время беременности?
Добавки фолиевой кислоты следует поддерживать во время беременности до 3-го триместра или в соответствии с показаниями акушера, который следует за беременностью.
