Запор во время беременности - это нормальная ситуация, которая возникает из-за нормальных изменений, происходящих во время беременности, а также из-за роста живота и веса, которые матка оказывает на кишечник, затрудняя движения кишечника, поэтому важно, чтобы женщина во время беременность имеет здоровые привычки, такие как повышенное потребление воды, продуктов, богатых клетчаткой и физической активности, так как таким образом можно стимулировать правильное функционирование кишечника.
Запор во время беременности не причиняет вреда ребенку, но может вызвать спазмы и дискомфорт в животе у беременной женщины. Когда эти симптомы сопровождаются тошнотой или болью в животе с одной стороны, рекомендуется проконсультироваться с акушером, чтобы выяснить причину симптомов и начать соответствующее лечение.
Как лечить запоры во время беременности
Для лечения запоров во время беременности можно следовать нескольким советам, таким как:
- Ешьте сушеную черную сливу ежедневно. Увеличьте потребление богатых клетчаткой продуктов, таких как злаки All Bran , маракуйя, миндаль в скорлупе, капуста, кунжут, гуава, горох, яблоки, груша в скорлупе или мандарин. Узнайте больше о пищевых продуктах, богатых клетчаткой: увеличьте потребление продуктов, богатых водой, таких как редька, помидоры, репа, арбуз, клубника или дыня, например, выпивайте от 1, 5 до 2 литров воды в день, которую можно употреблять еще в форме. супов или соков. Для тех, кто испытывает трудности с питьем воды, хорошим советом является пить чай или положить кусочек лимона или апельсина в банку с водой и пить медленно.Другим важным советом является выполнение какого-либо вида физической активности, но из-за веса живота. Наиболее подходящими являются упражнения на растяжку мышц и легкие прогулки.
Отличным способом борьбы с запорами во время беременности является приготовление натурального йогуртового смузи с папайей и медом и ежедневное употребление его на завтрак. Проверьте другое естественное средство от запора.
Симптомы запора при беременности
Симптомы запора во время беременности возникают потому, что во время беременности матка оказывает давление на кишечник, кроме того, гормоны беременности замедляют транзит пищи в кишечнике. Наиболее частые симптомы запора во время беременности:
- Спазмы; Жесткость в животе; Вздутие живота; Раздражительность; Дискомфорт в животе.
Важно, чтобы женщины инвестировали в здоровый образ жизни во время беременности, чтобы избежать запоров, а также симптомов, которые являются довольно неприятными. В случае, если симптомы очень интенсивны или, например, тошнота, важно обратиться к акушеру, чтобы женщина могла быть оценена, и врач оценил необходимость использования слабительных средств или суппозиториев, например.
Посмотрите следующее видео и изучите другие советы по облегчению симптомов беременности:
