Лунатизм - это нарушение сна, которое возникает во время самой глубокой фазы сна. Человек, который лунатит, может показаться не спящим, потому что он двигается и с открытыми глазами, однако он спит и не может точно контролировать, что он делает, и обычно, когда он просыпается, он ничего не помнит о том, что произошло.
Лунатизм связан с семейным фактором, и у всех затронутых взрослых симптомы проявлялись в детстве, в возрасте от 3 до 7 лет, в течение школьного периода.
Лунатизм обычно вылечивает в одиночку, прекращая в подростковом возрасте, но у некоторых людей эпизоды могут возникать позже, и может потребоваться консультация специалиста по сну или психолога, чтобы определить возможную причину и начать наиболее подходящее лечение.
Потому что так бывает
Причины лунатизма еще не полностью известны, но известно, что это может быть связано с определенной незрелостью нервной системы, поэтому чаще встречается у детей и подростков.
Кроме того, лунатизм также чаще встречается у людей с некоторыми факторами риска, такими как:
- Не спите, по крайней мере, 7 часов в день; испытайте период сильного стресса; используйте некоторые виды лекарств, особенно антидепрессанты; имейте другое расстройство сна, такое как апноэ во сне.
В большинстве случаев у человека мало эпизодов лунатизма в жизни, но когда также затрагиваются отец, мать или братья и сестры, у него могут быть более частые эпизоды, продолжающиеся в зрелом возрасте.
Как определить лунатика
Сам человек вряд ли обнаружит, что он лунатит, потому что, хотя он, кажется, не спит, он спит и не знает о своих действиях. Обычно другие члены семьи обнаруживают, что в доме есть лунатик, потому что они уже нашли его полусонным, сидя, разговаривая или прогуливаясь по комнатам дома.
Признаки, которые могут помочь идентифицировать лунатика, помимо ходьбы во время сна, включают:
- Разговор во время сна, но не в состоянии ответить на то, что спрашивают непосредственно; не иметь памяти о том, что произошло во время пробуждения; иметь неподобающее поведение во время сна, например, мочиться в спальне; затруднение в пробуждении во время эпизода лунатизма; проснись
Поскольку он не может контролировать то, что он делает, человек, который страдает лунатизмом, может иногда быть опасным для его собственного здоровья, поскольку он может в конечном итоге выйти на улицу спать или опасным для здоровья других, поскольку он может стать яростный, когда пытаюсь проснуться. Таким образом, в идеале лунатик спит в комнате с закрытой дверью и без опасных предметов.
Как правило, специальные тесты не требуются для подтверждения ситуации лунатизма, так как специалист по сну может поставить диагноз только с помощью отчетов семьи или друзей.
Как бороться с лунатизмом
Специального лечения лунатизма не существует, поэтому, когда выясняется, что человек страдает лунатизмом, важно ценить его безопасность, надлежащим образом закрывая двери и окна ночью, чтобы они не выходили из дома и не защищали его. шаги или неровности дома, чтобы предотвратить его падение и травмы.
Кроме того, не рекомендуется пытаться разбудить человека во время эпизода лунатизма, потому что это может быть трудно, и потому что он может проснуться очень испуганным и может быть трудно снова заснуть, из-за страха или страха, что этот эпизод может повториться снова.
Лучший способ справиться с ситуацией - это спокойно поговорить с человеком и сказать, что уже поздно, пора отдыхать и что им следует вернуться в постель. Вы можете прикоснуться к ней и с любовью отвести ее обратно в ее комнату, потому что, даже если она не проснется, она сможет выполнить эту просьбу и вернуться в нормальный сон.
Проверьте некоторые другие практические советы по работе с лунатизмом.
