Хотя некоторые люди думают, что слабительное делает их тонкими, это не так. Слабительное очистит кишечник и, следовательно, может создать впечатление потери веса, потому что при пустом кишечнике живот выглядит меньше, менее опухшим.
Контактные слабительные, такие как, например, Dulcolax и Lactopurga, не следует использовать очень часто, так как они могут:
- Пристрастие к кишечнику, и оно будет работать только при приеме лекарств; Вызвать обезвоживание, что является опасной ситуацией; Приводит к недостатку витаминов, потому что при диарее электролиты устраняются, а витамины из пищи не усваиваются; Причиной болезни сердца и почек осложнений в долгосрочной перспективе.
Кроме того, изменение кишечной флоры может вызвать нарушения, заставляющие человека часто чередоваться между периодами диареи и запора. Поэтому контактные слабительные средства следует принимать только с медицинским советом.
Как расслабить кишечник естественным путем
Наиболее рекомендуемым для тех, кто страдает от застревания в кишечнике и раздутого живота, является инвестирование в продукты, богатые клетчаткой, например, цельные зерна, которые действуют как естественное слабительное средство, потому что они способствуют образованию и увлажнению фекального пирога, который они делают экскременты легче и чаще. Посмотрите некоторые примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки.
При необходимости вы можете принимать пищевые добавки на основе клетчатки, например Benefiber, в которой содержится рекомендуемая суточная доза клетчатки. Волокна очень важны для организма, так как они утоляют голод и поддерживают нормальную работу кишечника. Эту добавку можно купить в супермаркетах, аптеках и аптеках.
Посмотрите следующее видео и узнайте о других домашних средствах для очистки кишечника без использования слабительных средств:
Как похудеть и похудеть без лекарств
Чтобы похудеть и похудеть, оставаясь здоровым и хорошо выглядящим, вы должны уменьшить потребление калорий, проверять этикетки на продуктах и отдавать предпочтение салатам, фруктовым сокам и овощам, а также увеличивать расход энергии, который накапливается в виде жира, регулярно занимаясь спортом.
Чтобы узнать, сколько кг вам нужно, чтобы похудеть, введите свои данные:
