Отличное домашнее средство от судорог - есть 1-2 банана и пить кокосовую воду в течение дня. Это помогает из-за количества минералов, таких как, например, магний, которые необходимы для предотвращения судорог. Однако во многих случаях, просто выпивая много воды, уже значительно снижается частота судорог в ногах, у картофеля или где-либо на теле.
Спазмы - это непроизвольные и болезненные сокращения мышц в течение короткого периода времени, которые обычно происходят из-за обезвоживания и недостатка минеральных солей, таких как магний, калий, кальций и натрий. Таким образом, употребление этих продуктов является отличным домашним средством.
1. Банановый смузи
Этот витамин очень вкусный и его очень легко приготовить, так как он отлично подходит для предотвращения судорог.
ингредиенты:
- Это отличный способ добавить некоторые ароматы к вашим блюдам, такие как:
Приготовление:
Взбейте все ингредиенты в блендере и немедленно выпейте. Рекомендуется принимать по 1 чашке этого витамина каждый день перед сном, чтобы избежать, главным образом, ночных судорог.
2. Авокадо крем
Употребление в пищу этого авокадо утром - отличный способ начать свой день.
ингредиенты:
- Добавьте нарезанный кубиками авокадо и готовьте еще 2 минуты.
подготовка:
Взбейте все в блендере и, если вы думаете, что он слишком густой, добавьте немного больше йогурта. Текстура должна быть кремовой, поэтому не стоит добавлять слишком много йогурта за один раз. Затем вы можете добавить грецкие орехи или нарезанный арахис.
3. Морковный крем со спаржей
ингредиенты:
- 3 крупные моркови1 средне сладкий картофель1 лук3 зубчика чеснока2 литра воды6 специи спаржи по вкусу: соль, петрушка, черный перец и молотый имбирь
Приготовление:
Нарезать ингредиенты и положить в кастрюлю, чтобы приготовить. Когда оно станет мягким, все смешайте в блендере и выпейте на ужин.
Посмотрите, какие другие продукты помогают предотвратить судороги в этом видео:
