7 продуктов, которые помогают очистить печень

Продукты детоксикации печени - это те продукты, которые помогают организму выводить жиры и токсины, которые способствуют увеличению воспаления в организме и вызывают заболевания.

Соблюдение здоровой и разнообразной диеты, основанной, главным образом, на натуральных продуктах и ​​без промышленных и алкогольных напитков, является лучшим способом предотвращения проблем с печенью и избытка жира в брюшной полости, который также вызывает проблемы в других органах организма, таких как сердце и почки. Знать симптомы проблем с печенью.

Вот некоторые продукты, которые помогают печени:

1. Брокколи

Некоторые исследования показывают, что брокколи может помочь предотвратить избыток жира в печени, но у людей, которые не употребляют алкоголь. Кроме того, брокколи помогает поддерживать контроль артериального давления, он богат питательными веществами, такими как кальций, железо, витамин С, клетчатка и антиоксиданты, которые вместе помогают регулировать метаболизм жира и холестерина. Смотрите другие преимущества брокколи.

2. Зеленый чай

Зеленый чай богат катехинами, антиоксидантами, которые действуют на печень, помогая регулировать выработку ферментов и уменьшая накопление жира. Кроме того, эти антиоксиданты также предотвращают повреждение клеток, которое приводит к раку не только в печени, но и в различных частях тела.

Преимущества больше, если пить по меньшей мере 2 чашки зеленого чая в день, а в горячем напитке больше катехинов, чем в холодном. Тем не менее, важно отметить, что употребление добавок зеленого чая не должно производиться людьми, у которых уже есть проблемы с печенью.

3. Кофе

Регулярное употребление кофе имеет преимущества для печени, такие как уменьшение воспаления и риск развития цирроза и рака. Эти эффекты, по-видимому, связаны с меньшим отложением жира и коллагена в печени, которые являются основными признаками ухудшения здоровья этого органа.

Чтобы получить эти преимущества, вы должны потреблять 2-3 чашки кофе в день, без добавления сахара. Откройте для себя другие преимущества кофе.

4. Масличные

Масляные фрукты, такие как миндаль, грецкие орехи и орехи, богаты омега-3 и витамином Е, питательным веществом, которое защищает печень, уменьшая отложение жира в ней. Чем больше жира в печени, тем хуже функционирует этот орган.

Семена масличных культур могут использоваться, например, в закусках вместе с йогуртом или фруктами, или добавляться в такие препараты, как салаты и здоровые пирожные.

5. Черничный чай

Черничный чай помогает печени функционировать, поскольку содержит соединение под названием лактон, которое помогает переваривать поступивший жир. Это также помогает пищеварению, уменьшая такие проблемы, как изжога и кишечные газы.

6. Свекольный сок

Свекольный сок богат антиоксидантами, называемыми каротиноидами и флавоноидами, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить выработку печеночных ферментов. Кроме того, свекольный сок помогает улучшить кровообращение, контролировать артериальное давление и предотвращать сердечные заболевания.

7. оливковое масло

Оливковое масло первого отжима богато хорошими жирами и антиоксидантами, которые приносят пользу для здоровья печени, например, контролируют ее ферментативное производство и уменьшают отложение жиров в ней. Кроме того, он помогает контролировать уровень холестерина, который вырабатывается и распределяется из печени, а также улучшает кровообращение в этом органе.

Таким образом, помимо здоровой и сбалансированной диеты, следует стараться включать эти продукты в рацион по крайней мере 3 раза в неделю, чтобы получить большую пользу для печени.

Средства от печени

Некоторыми примерами препаратов для печени являются ксантинон B12 и холагут. Ксантинон В12 состоит из метионина и холина, которые являются важными аминокислотами для метаболизма белков и жиров в печени. Он работает путем детоксикации печени, и очень полезен для употребления после преувеличенной пищи, когда у человека дискомфорт в области живота справа и горький или металлический привкус во рту.

Cholagutt, с другой стороны, является натуральным лекарственным средством на основе артишока, лаванды, расторопши и мяты перечной, которое можно использовать при плохом пищеварении, так как оно способствует функционированию печени и желчного пузыря. Смотрите также некоторые примеры домашних средств для печени.