В диете, чтобы избежать изжоги, рекомендуется избегать употребления алкоголя, продуктов с кофеином, таких как шоколад или кофе, и даже черного чая.
Диета для предотвращения изжоги также может быть показана во время беременности, потому что это очень распространенная неприятность беременных женщин.
Продукты, которые улучшают изжогу
Диета для профилактики и улучшения изжоги должна основываться на:
- В течение дня готовьте небольшие порции легкого переваривания, такие как приготовленные фрукты и овощи, избегайте употребления продуктов с такими соусами, как лазанья, паста или пицца, в которых много жира, избегайте употребления жидкости во время еды. Вода может способствовать возвращению пищи из желудка, вызывая изжогу, избегайте употребления супа, особенно ночью перед сном;
Поддержание контроля над своим весом или даже потеря веса, если у вас избыточный вес, помогает уменьшить изжогу, поскольку снижает давление, которое брюшной жир оказывает на желудок, предотвращая поступление пищи и желудочную кислоту из желудка в сторону желудка. пищевод, вызывающий изжогу.
Продукты, которые вызывают изжогу
Продукты с высоким содержанием жира вызывают изжогу и должны быть исключены из рациона пациента при изжоге или желудочно-пищеводном рефлюксе. Некоторые из них вызывают изжогу:
- Coxinha, пастель или любые другие жареные пищевые жиры, которые добавляются в салат или хлеб, такие как масло или масло или творог, колбаса, ветчина, болонья, салями или любая колбаса, жирное мясо, такое как пиканья, и даже рыба, такая как лосось или треска; перец, специи и очень острая пища.
Эти продукты должны быть исключены из рациона, потому что они увеличивают вероятность изжоги и рефлюкса.
Еще один очень практичный совет по предотвращению изжоги и даже рефлюкса у детей во время сна - это разместить кусок дерева высотой около 7 сантиметров у ног изголовья, чтобы наклон не позволил содержимому желудка вернуться в пищевод,
