Питание для улучшения дерматита может включать удаление продуктов, вызывающих аллергию, таких как, например, креветки, арахис или молоко. Консультации дерматолога и диетолога важны для выяснения происхождения дерматита и того, имеет ли он отношение только к пище, чтобы контролировать и лечить проблему.
Часто, даже если причиной дерматита является не еда, некоторые продукты могут ухудшить симптомы дерматита, усугубляя покраснение, зуд, шелушение и образование мелких пузырьков на коже и, следовательно, идентифицировать продукты, которые могут вызвать или ухудшить состояние. дерматит является частью лечения.
Как узнать, каких продуктов следует избегать
Чтобы узнать, каких продуктов следует избегать при дерматите, необходимо выяснить, какие продукты вызывают его или ухудшают его симптомы. Для этого не следует есть пищу в течение 5 дней и проверить, улучшается ли кожа. Если это улучшится, вы должны избегать употребления этой пищи, если нет, продолжайте тестирование на другие продукты.
Некоторые из наиболее распространенных продуктов, которые могут вызывать аллергию, - это молоко, яйца, арахис, соя, пшеница, орехи, клубника, киви, помидоры, морепродукты, горох, чечевица, бобы. например, фундук или бразильский орех.
В дополнение к пищевой аллергии у дерматита могут быть и другие причины, например, аллергия на пылевых клещей, пыльцу, пыль или некоторые виды тканей, поэтому важно пройти тест на аллергию, чтобы определить причину дерматита. Чтобы узнать больше, смотрите: Тест на аллергию.
Советы по улучшению дерматита
Поскольку дерматит представляет собой хроническое воспаление кожи, употребление продуктов с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами может быть отличной стратегией для лечения дерматита. Так что советуем:
- Увеличьте потребление противовоспалительных продуктов: например, семена чиа могут помочь спустить кожу. Ознакомьтесь с полным списком противовоспалительных продуктов, увеличьте потребление антиоксидантов: ягоды годжи помогают уменьшить ломкость кожи и укрепить иммунную систему. Знайте другие продукты, богатые антиоксидантами.
Другой естественный способ лечения дерматита - по рекомендации врача принимать омега-3 добавки, цинк, кверцетин, масло огуречника или пробиотики.
Авокадо - отличная пища для улучшения увлажнения кожи и здоровья, поэтому вы должны делать ставку на этот фрукт, но не преувеличивая количество, чтобы не прибавить в весе. Вот, как приготовить вкусный рецепт авокадо бригадейро, который сделан с кокосовым маслом и имеет преимущества для кожи:
