Диета для лечения прыщей должна быть богата рыбой, такой как сардины или лосось, потому что они являются источниками жира типа омега-3, который является противовоспалительным, подавляя и контролируя воспаление сальных фолликулов, которые образуют позвоночник. Продукты, такие как бразильские орехи, также важны для борьбы с прыщами, так как они являются отличными источниками цинка, который, кроме того, помогает уменьшить воспаление, улучшает заживление и уменьшает выделение жира кожей.
Еда против прыщей начинает давать результаты, обычно через 3 месяца после начала изменения привычек питания.
Продукты, которые помогают бороться с прыщами
Пищу для лечения прыщей можно:
- Растительные масла льняного, оливкового, рапсового или пшеничного зародышей, тунца, устриц, рисовых отрубей, чеснока, семян подсолнечника и тыквы.
В дополнение к этим продуктам какао и моллюски также являются хорошими вариантами лечения угрей, поскольку в них содержится медь, которая является минералом с местным антибиотическим действием и стимулирует защитные процессы организма, а также повышает сопротивляемость инфекциям, как вирусным как бактериальный.
Посмотрите другие советы по кормлению, чтобы избавиться от прыщей:
Продукты, которые вызывают прыщи
Продукты, связанные с появлением прыщей, - это продукты, которые способствуют накоплению жира в коже, такие как:
- Орехи, шоколад, молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурты, жирные продукты вообще, такие как жареные продукты, колбасы, закуски, красное мясо и куриный жир, приправы, сладости или другие продукты с высоким гликемическим индексом.
При лечении угревой сыпи также важно сохранять кожу свободной от загрязнений, используя продукты, подходящие для типа кожи каждый день. Чтобы узнать, как очистить кожу, смотрите: Как очистить кожу от прыщей.
Тем не менее, при лечении прыщей также может быть необходимо использовать высокие дозы витамина А, например, более 300 000 МЕ в день для лечения, всегда с рекомендацией врача.
См. Хорошее домашнее средство от прыщей в: Домашнее средство от прыщей (прыщи)
