Продукты, которые борются с болью - это рыба, семена и сухофрукты, потому что они богаты омега-3, который обладает противовоспалительным действием и, уменьшая воспаление, уменьшает боль. Также важно иметь диету, основанную на щелочных продуктах, таких как овощи, фрукты и овощи, чтобы помочь уменьшить кислотность крови и, следовательно, воспаление и боль.
Что есть, чтобы бороться с болью
Поэтому для борьбы с болью важно есть такие продукты, как:
- сардины, лосось, скумбрия, тунец, грецкие орехи, миндаль, фундук, семена чиа, семена льна, тыквенные семечки, огурец, репа, лук, капуста, морковь, салат латук, ростки, чечевица, свекла, лимон, авокадо, кислый апельсин,
Чтобы иметь противовоспалительные свойства омега-3, рекомендуется употреблять рыбу не реже двух раз в неделю, как обычно. В дни, когда присутствует боль, важно съесть хотя бы одну рыбную муку и обогатить диету этого дня продуктами, предложенными в списке выше.
Что не есть в случае боли
В случае хронической боли не рекомендуется есть очень сладкие и подкисляющие продукты крови, такие как: мясо, алкогольные напитки, сахар, кофе, соль, хлеб, макароны и картофель.
Этот тип пищи способствует борьбе с воспалением, облегчает излечение от болезней, уменьшает боль, но не исключает необходимости приема лекарств, предписанных врачом.
Полезные ссылки:
