Детское ожирение можно унаследовать от родителей, увидеть больше причин

Ожирение происходит не только из-за чрезмерного потребления продуктов, богатых сахарами и жирами, оно также зависит от генетических факторов и среды, в которой человек живет, от материнской утробы до взрослой жизни.

Такие факторы, как наличие тучных родителей и младших братьев и сестер, увеличивают вероятность ожирения, поскольку гены и пищевые привычки наследуются и влияют на всю семью. Узнайте, какие существуют ситуации, способствующие ожирению, в дополнение к неправильному питанию и отсутствию физической активности.

Причины детского ожирения

Что может вызвать детское ожирение

Около 95% причин детского ожирения связаны с неправильным питанием, отсутствием физической активности и привычками образа жизни, которые поддерживаются дома, и только от 1 до 5% связаны с генетическими или гормональными факторами. Таким образом, основными факторами детского ожирения являются:

1. Плохое питание

Первым фактором, связанным с детским ожирением, является неправильное питание, поскольку накопление жира происходит, когда человек потребляет больше калорий, сахара и жира, чем ему необходимо для жизни. Таким образом, организм накапливает дополнительную нагрузку для будущей потребности в виде жира, сначала в животе, а затем по всему телу.

Каждый грамм жира содержит 9 калорий, и даже если человек съедает хороший жир, такой как авокадо или оливковое масло, если вашему организму эти калории не нужны, он будет накапливаться в виде жира.

Как бороться: Таким образом, одна из лучших стратегий похудеть - это есть меньше, особенно меньше жира и сахара. Смотрите больше советов в этом видео:

2. Сидячий образ жизни

Если вы не занимаетесь регулярно, обмен веществ в организме снижается. Таким образом, организм потребляет меньше калорий, чем человек глотает, и происходит увеличение веса.

В прошлом дети больше двигались, потому что они бегали по улицам, играли в мяч и прыгали, но в настоящее время дети стали более спокойными, предпочитая электронные игры и телевидение, которые в сочетании с преувеличенной диетой приводят к избыточному весу.

Дети с ожирением чаще страдают ожирением, потому что именно в детстве образуются клетки, которые накапливают жир. Таким образом, избыточный вес в детстве приводит к образованию большего количества жировых клеток, способствуя накоплению жира на протяжении всей жизни.

Как бороться: в идеале ребенок должен проводить только 1 час в день в электронных играх или смотреть телевизор, а все свободное время можно проводить с развлекательными мероприятиями, которые сжигают калории. Вы можете записать своего ребенка в детские спортивные игры или поиграть с мячом, резинкой или другими традиционными играми. Проверьте несколько способов повысить физическую активность вашего ребенка.

3. Генетические изменения

Тем не менее, генетическая нагрузка также влияет на вес. Наличие родителей с ожирением делает детей более склонными к ожирению, потому что они, кажется, передают гены, которые вызывают эту болезнь. Кроме того, родители могут страдать ожирением из-за нездорового образа жизни, например, из-за того, что они не занимаются физическими упражнениями и не придерживаются сбалансированной диеты, в результате чего их дети совершают те же ошибки, что и увеличение веса.

Некоторые генетические изменения, которые могут вызвать ожирение, включают:

Мутация рецептора меланокортина-4Лепатиновый дефицитПропиомеланокортиновый дефицит Синдромы, такие как Прадер-Вилли, Бардет-Бидл и Кохерн

Риск того, что ребенок станет взрослым, страдает ожирением, начинается во время беременности, причем возрастает, когда беременная женщина страдает ожирением или имеет неправильное питание, потребляя много сахара, жиров и промышленных продуктов.

Кроме того, чрезмерный стресс и курение могут также вызвать изменения в генах плода, которые способствуют ожирению. Этот риск также увеличивается, когда у женщины избыточный вес во время беременности.

Как бороться: Генетика не может быть изменена, поэтому в идеале нужно смотреть на здоровье ребенка с момента беременности, поддерживать надлежащий вес и здоровое питание, а также учить хорошим жизненным привычкам, таким как пища, богатая овощами, фруктами, злаками и предпочитаю активный отдых, чтобы всегда быть в движении.

4. Изменения в кишечной флоре

Кишечная флора людей, страдающих ожирением, отличается от флоры людей с надлежащим весом, представляющих меньшее разнообразие бактерий, которые производят витамины и способствуют усвоению питательных веществ. Кишечная флора также ответственна за увеличение транзита в кишечнике, поэтому избыточный вес также связан с запором.

Как с этим бороться: Прием пробиотического лекарства, содержащего миллионы полезных бактерий для кишечника, является хорошим способом улучшить кишечную флору, которая борется с запорами, а также помогает вам похудеть и чувствовать себя более сытым за меньшее время. Другой вариант - пересадка стула.

5. Гормональные изменения

При ожирении происходят изменения в генах, которые вырабатывают гормоны, которые контролируют обмен веществ, чувство голода и накопление жира. Поэтому тучным людям свойственно продолжать есть, даже когда они уже сыты, что способствует увеличению веса. Некоторые заболевания, которые могут быть связаны:

Гипотиреоз Синдром Кушинга Дефицит гормона роста Псевдогипопаратиреоз

Как бороться: Рекомендуется отдавать предпочтение более насыщенным продуктам, богатым клетчаткой. Определение того, сколько еды есть во время еды, также является стратегией, которая работает очень хорошо. Кроме того, вы всегда должны отмечать время, когда будет сделан следующий прием пищи, чтобы не есть все время.

Таким образом, можно сделать вывод, что существует несколько факторов, связанных с избыточным весом в детском возрасте, и не все из них можно устранить. Однако всякий раз, когда у ребенка избыточный вес, родители должны проявлять особую осторожность с едой, чтобы они могли достичь своего идеального веса, избегая проблем со здоровьем и эмоциональных проблем, связанных с ожирением. Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку с лишним весом похудеть.

Посмотрите следующее видео и узнайте, как помочь вашему ребенку похудеть:

По данным ВОЗ - Всемирной организации здравоохранения, существует 3 критических периода для развития ожирения: беременность ребенка, период между 5 и 7 годами и фаза подросткового возраста. Поэтому на этих этапах еще более важно поддерживать здоровое питание внутри и снаружи дома.