- Как избавиться от изжоги при беременности
- Как снять боль в спине при беременности
- Как снять отечность при беременности
- Как облегчить варикозное расширение вен при беременности
- Как снять бессонницу при беременности
- Как снять судороги при беременности
- Как снять одышку при беременности
Дискомфорт в конце беременности, такой как изжога, отек, бессонница и судороги, возникает из-за гормональных изменений, типичных для беременности, и повышенного давления со стороны ребенка, которое может вызвать сильный дискомфорт и недомогание у беременной женщины.
Как избавиться от изжоги при беременности
Чтобы облегчить изжогу во время беременности, важно, чтобы беременная женщина не ложилась сразу после еды, ела в небольших количествах за раз, поднимала опору кровати выше и избегала употребления продуктов, вызывающих изжогу. Узнайте, в чем эти продукты: еда, чтобы предотвратить изжогу.
Изжога во время беременности возникает из-за гормональных изменений и роста ребенка в животе, который вызывает повышение кислотности из желудка в пищеводе, вызывая изжогу.
Как снять боль в спине при беременности
Чтобы облегчить боль в спине во время беременности, лучше всего использовать брекет для беременных и применять горячий компресс на спине. Кроме того, беременная женщина должна избегать прилагать усилия, но абсолютный отдых не указан. Боль в спине во время беременности очень распространена и возникает, особенно на поздних сроках беременности, из-за веса ребенка. Проверьте больше советов о том, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше в этом видео:
Как снять отечность при беременности
Чтобы уменьшить отек во время беременности, беременная женщина должна ставить ноги выше своего тела с помощью скамьи или подушек, когда сидишь или лежишь, не носишь тугих ботинок, не стоишь долго и должна регулярно выполнять такие упражнения, как ходьба или плавание.
Отек во время беременности, хотя он может появиться в начале или в середине беременности, ухудшается в конце беременности, потому что организм удерживает больше воды и возникает в основном в лодыжках, руках и ногах.
Как облегчить варикозное расширение вен при беременности
Чтобы облегчить боль при варикозном расширении вен во время беременности, ношение компрессионных эластичных чулок в течение дня, применение горячей воды, а затем холодной воды на ноги или наложение ледяного мешка на ноги, являются отличными советами, помогающими сократить вены и уменьшить боль.
Варикозное расширение вен при беременности возникает из-за гормональных изменений, которые вызывают расслабление вен, а также из-за роста матки, из-за чего кровь не может подняться из полой вены в сердце.
Как снять бессонницу при беременности
Чтобы облегчить бессонницу во время беременности, беременная женщина должна создать режим сна, выпить ромашковый чай ( matricaria recutita ), который успокаивает перед сном, следует избегать сна в течение дня или может положить 5 капель лаванды на подушку, чтобы помочь вызвать сон. Бессонница во время беременности чаще встречается в третьем триместре беременности и возникает из-за гормональных изменений, типичных для беременности.
Предостережение. Во время беременности не следует употреблять чай с ромашкой ( Chamaemelum nobile ) во время беременности, так как это может вызвать сокращение матки.
Как снять судороги при беременности
Чтобы облегчить судороги ног, беременная женщина должна растянуть ее, потянув пятку вниз и пальцы ног вверх. Кроме того, для предотвращения судорог важно пить около 2 литров воды в день и увеличить потребление продуктов, богатых магнием.
Судороги при беременности более часты в ногах и ступнях.
Как снять одышку при беременности
Чтобы облегчить одышку во время беременности, беременная женщина должна прекратить делать то, что она делает, сесть, попытаться расслабиться и дышать глубоко и регулярно. Также важно избегать усилий и избегать стрессовых ситуаций.
Одышка во время беременности может быть вызвана астмой или бронхитом, однако, с 7-го месяца беременности до примерно 36 недель беременности, это может быть вызвано расширением вен и матки, которые начинают давить на легкие, вызывая ощущение одышки.
Эти неприятные ощущения, хотя они чаще встречаются в конце беременности, также могут появляться в начале или в середине беременности. Посмотрите, что они из себя представляют и как снять дискомфорт на ранних сроках беременности.
