- 1. Как приготовить имбирный чай
- 2. Как приготовить зеленый чай
- 3. Как приготовить матовый чай
- 4. Как приготовить травяной чай
Отличный способ похудеть быстрее - пить чай. Чай успокаивает желание съесть сладости, облегчает сжигание жиров, способствует сытости и отпугивает плохое настроение.
Некоторые из наиболее подходящих чаев для легкого похудения - это имбирный чай, зеленый чай и чай мате, поскольку они значительно увеличивают обмен веществ, способствуя сжиганию жира, даже если вы не занимаетесь спортом.
Тем не менее, стоит помнить, что важно поддерживать здоровое и разнообразное питание, а также заниматься спортом не менее 3 раз в неделю, чтобы обеспечить наилучшие результаты.
1. Как приготовить имбирный чай
Имбирный чай отлично подходит для похудения, так как он является мочегонным средством, ускоряет обмен веществ, помогает сжигать калории и облегчает пищеварение, даже улучшая опорожнение кишечника, борясь с запорами и вздутием живота.
- Для приготовления чая: положите 1 чайную ложку тертого имбиря в кастрюлю с 1 литром воды и варите примерно 8 минут. После выключения огня накройте кастрюлю, дайте чаю нагреться, процедите и пейте несколько раз в день. Принимать 1 литр этого чая в день.
Имбирный чай также можно смешивать с лимоном и медом, что делает его отличным домашним средством от гриппа, ангины и головной боли благодаря своим антисептическим свойствам. В этом случае просто добавьте 1 столовую ложку меда и 1 ломтик лимона в каждую чашку готового имбирного чая.
Имбирный чай с корицей также является отличным сексуальным стимулятором благодаря своим афродизиакальным свойствам и снимает желание есть сладости.
2. Как приготовить зеленый чай
Зеленый чай - хороший чай для тех, кто хочет похудеть, так как он является мочегонным средством, отпугивает плохое настроение, уменьшает усталость, повышает обмен веществ, заставляя организм тратить больше калорий, даже когда его прекращают. Кроме того, он улучшает иммунную систему, предотвращая различные заболевания, такие как, например, артрит, болезни сердца и рак.
- Для зеленого чая: положите 2 столовые ложки зеленого чая или 1 пакетик зеленого чая в 1 стакан кипятка и оставьте на 5 минут. Ожидайте согреть, процедить и пить дальше, без подслащивания.
Поскольку зеленый чай горький, и не все ценят этот аромат, вы можете получить все его преимущества, принимая зеленый чай в форме капсул, который имеет тот же эффект, что и чай, приготовленный в домашних условиях, а также для похудения. Рекомендуется 2 капсулы зеленого чая в день или 1 литр домашнего чая.
Встречайте чай маття, траву, которая является более мощной, чем зеленый чай.
3. Как приготовить матовый чай
Чай Мате отлично подходит для похудения благодаря своим мочегонным свойствам и высокому содержанию клетчатки, что, помимо повышения сытости, облегчает кишечный транзит.
Другие преимущества чая мате: повысить метаболизм, облегчая сжигание жиров, бороться с воспалением, вызванным избыточным весом, и бороться с физической и умственной усталостью, оставаясь при этом отличным естественным слабительным.
- Для чая мате: положить 1 чайную ложку мате в чашку и залить кипятком. Накрыть крышкой, дать ему нагреться, процедить и пить дальше, без подслащивания
При регулярном употреблении чай мате может по-прежнему снижать около 10% плохого холестерина за 1 месяц.
Чай Mate содержит кофеин, и поэтому люди, чувствительные к этому веществу, не должны пить чай после 18:00, чтобы избежать бессонницы. Поджаренный чай мате можно употреблять теплым или холодным, не теряя ни одного из своих свойств.
4. Как приготовить травяной чай
Травяной чай отлично подходит для похудения, так как в нем мало калорий, он улучшает обмен веществ, способствует сжиганию жира и повышает готовность противостоять нагрузкам повседневной жизни.
- Для травяного чая: добавьте 1 десертную ложку следующих трав: гибискус; багги; хвоща; священная каскара; палочку лейтенанта и зеленый чай на сковороде вместе с 1 литром воды довести до кипения. Через 10 минут выключите огонь и дайте ему остыть. Процедить и отложить в сторону.
Хорошая идея - положить этот чай в бутылку минеральной воды и пить ее понемногу в течение дня вместо воды. Принимайте как минимум 1 литр в день. Другой альтернативой является использование 30 травяных чаев для ускорения потери веса.
Чтобы добиться лучших результатов и быстрее сбросить вес, рекомендуется выбрать один из перечисленных выше рецептов и связать его с регулярными физическими упражнениями и сбалансированной диетой в течение не менее 1 месяца.
Посмотрите в видео ниже, что нужно сделать, чтобы победить голод:
