Дренаж при беременности

Лимфодренаж во время беременности противопоказан в первые 3 месяца беременности, но после этого периода он отлично подходит для активизации кровообращения и уменьшения отеков в ногах, ступнях и лице, устраняя избыток жидкости через мочу.

Лимфодренаж во время беременности должен выполняться физиотерапевтом или массажистом, и не должен проводиться дома, потому что живот, спина и ступни имеют стимулирующие точки, которые могут вызвать преждевременные роды.

Важно подчеркнуть, что ручной лимфодренаж - очень легкий вид массажа, при котором не применяется сила. Узнайте о других способах устранения отеков: задержка жидкости, что делать.

Преимущества лимфодренажа при беременности

Преимущества лимфодренажа при беременности включают в себя:

Снижение отека в ногах и ступнях; Улучшение кровообращения; Снижение риска развития варикозного расширения вен; Улучшение питания клеток и тканей; Способствует хорошему расслаблению.

Лимфодренаж при беременности поможет уменьшить усталость ног и дискомфорт в опухших лодыжках и ступнях, способствуя улучшению качества жизни беременных женщин. Послеродовой дренаж устранит избыток жидкости из организма матери и улучшит ее защитные силы.

Рекомендуется проводить 1 сеанс лимфодренажа в неделю, на протяжении всей беременности и в послеродовом периоде.

Как сделать лимфодренаж при беременности

Стимулировать лимфатические узлы

Лимфодренаж при беременности можно сделать на ногах, руках и лице, для этого необходимо нанести на кожу увлажняющий крем и затем выполнить следующие шаги:

Шаг 1 - Стимуляция основных лимфатических узлов

Точки, показанные на рисунке, показывают именно те области, которые необходимо стимулировать при прокачивании от 5 до 7 раз подряд, всегда в начале и в конце лимфодренажа.

Эта стимуляция необходима для опустошения области, чтобы она могла получать жидкость, которая будет слита.

Шаг 2 - Слайд областей, которые необходимо слить

При плавных и повторяющихся движениях от 5 до 7 раз на область вы всегда должны двигать руками в направлении стрелок, показанных на изображениях.

Как сделать DLM на ногах

Массаж для лимфодренажа в ногах помогает уменьшить отечность ног в конце дня и должен выполняться следующим образом:

Сдвиньте руки от колена к паху, повторяя 7 раз, сдвиньте руки от лодыжки до паха, повторяя 7 раз, положите руки на заднюю часть колена и двигайтесь к паху, повторяя от 5 до 10 раз.

Как сделать DLM на руках

Лимфодренаж в руках - отличный способ уменьшить скопление жидкости в руках и руках и может быть сделано, выполнив следующие шаги:

Сдвиньте руку от локтя к подмышке, повторив 7 раз перед задней частью руки, сдвиньте руку от запястья к подмышке, повторив 7 раз перед задней частью руки.

Как сделать DLM на лице

Техника лимфодренажа на лице помогает устранить небольшие отеки, которые появляются возле носа и под глазами, и может быть выполнена следующим образом:

Сдвиньте кончики пальцев от носа до ушей, повторяя 8 раз; Сдвиньте кончики пальцев от внешнего угла глаза к корню волос, повторяя 5 раз; Сдвиньте кончики пальцев от внутреннего угла глаза к корню. волосы, повторяющиеся 7 раз;

Чтобы улучшить результаты лимфодренажа, беременной женщине рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день, ходить 30 минут в день, носить удобную одежду и отдавать предпочтение фруктам, постному мясу и овощам.

Когда не

Хотя лимфодренаж можно проводить во время беременности, в некоторых случаях он противопоказан, например:

Риск беременности; Неконтролируемая гипертония; Почечная недостаточность; Тромбоз глубоких вен; Заболевания, связанные с лимфатической системой.

Кроме того, начиная со 2-го семестра беременности, беременная женщина может испытывать больше трудностей при выполнении лимфодренажа в ногах из-за размера живота, однако она может попросить другого человека сделать дренаж.