- Сельдерейная диета, чтобы похудеть быстро
- Сельдерейный сок для поста
- Суп из сельдерея на обед
- Суп из сельдерея на ужин
Чтобы использовать сельдерей для похудения, вы должны использовать этот овощ в супах, салатах или соках, которые можно приготовить, например, с другими фруктами и овощами. Сельдерей можно есть целиком, потому что его листья, стебли и корень съедобны и имеют пряный вкус.
Диета из сельдерея особенно подходит женщинам во время ПМС, когда они очень опухшие, а также для людей, которые склонны удерживать жидкость, и их руки и ноги легко распухают.
Сельдерей, также известный как сельдерей, является очень здоровым овощем, богатым витаминами, минералами и клетчаткой. Кроме того, это превосходное природное мочегонное средство, которое устраняет отечность живота, лица, бедер и ног, а также обладает очищающими свойствами, что делает его идеальным ингредиентом для любой диеты для похудения и борьбы с ожирением.
Сельдерейная диета, чтобы похудеть быстро
Сельдерей очень хорош для уменьшения задержки воды, быстрого уменьшения объема тела и особенно отека.
На каждые 100 г сельдерея приходится всего 20 калорий, и поэтому, чтобы похудеть с помощью сельдерея, просто используйте его чаще в качестве ингредиентов для салатов, соков, супов в качестве дополнительного ингредиента для замены лука в обычных рагу.
Хорошая сельдерейная диета состоит из постного сока из сельдерея с апельсином и супа из сельдерея на ужин. Следуя этой диете в течение 3 дней и удаляя продукты, богатые сахаром и жиром, можно наблюдать хорошее уменьшение отека живота и тела. Вот как приготовить эти невероятные рецепты с сельдереем, чтобы похудеть:
Сельдерейный сок для поста
Чтобы похудеть с соком сельдерея, принимайте сок перед завтраком, бегайте 30 минут или 15 в зависимости от наличия.
ингредиенты
- стебель и сельдерей (сельдерей) яблоко (с кожурой или без кожуры) 1/2 апельсинового сока или 1 киви
Способ приготовления
Постясь перед завтраком, передайте стебель и сельдерей, яблоко, апельсин или киви в центрифуге и выпейте сок за 20 минут до первого приема пищи.
Суп из сельдерея на обед
В дополнение к тому, что он помогает вам похудеть, этот суп очень питательный и полезный, и является хорошим вариантом для обеда.
ингредиенты:
- В большой миске смешайте лук, чеснок, петрушку, соль и перец, приправьте солью и перцем.
подготовка:
Обжарить лук и чеснок в небольшом количестве масла до золотистого цвета, а затем добавить воду и нарезанные кубиками овощи и воду. Оставьте на среднем огне и пейте суп, когда тепло. Вы также можете добавить 1 вареное яйцо в этот суп.
После употребления этого супа, вы все равно должны съесть, например, 1 тарелку зеленого салата с белым сыром. Смотрите другие рецепты салатов для похудения.
Суп из сельдерея на ужин
Этот суп можно принимать на ужин, в течение 3 дней этой диеты.
ингредиенты:
- стебли сельдерея с листьями1 лук3 морковь100 г тыквы1 помидор1 цуккини500 мл воды
Приготовление:
Лук и чеснок нарезать и поместить в сковороду, чтобы обжарить с 1 столовой ложкой оливкового масла или 1 ложкой корма. Когда оно станет золотистым, добавьте другие измельченные ингредиенты и варите, пока все не станет очень мягким. Наконец, добавьте соль, черный перец и орегано по вкусу и пейте еще горячим. Если хотите, можете добавить 1 вареное яйцо в этот суп.
