Разрешенные и запрещенные продукты для тех, у кого подагра

Пища для страдающих подагрическим артритом, также широко известная как «подагра», помогает уменьшить боль и состоит в сокращении потребления некоторых богатых белком продуктов, таких как мясо и морепродукты, и увеличении потребления воды.

Эти продукты богаты пуринами, питательными веществами, которые при избытке в крови могут накапливаться в таких местах, как лодыжка, пятка и колено, вызывая воспаление и боль.

Запрещенные продукты от подагры

Продукты, запрещенные во время кризиса подагры:

Алкогольные напитки; Безалкогольные и сладкие напитки; Гусиное мясо, куриное сердце, почки, куриные и нарезанные кубиками мясные бульоны; Избыточное красное мясо; Продукты, богатые фруктозой, особенно сладкие, такие как вишня, манго, хурма или инжир; Моллюски, рыба, анчоусы, сельдь, мидии, скумбрия, сардины, морские гребешки; Промышленные продукты с некоторыми ингредиентами, содержащими фруктозу, такие как: безалкогольные напитки, консервированные или порошкообразные соки, кетчуп, майонез, горчица, промышленные соусы, карамель, искусственный мед, шоколадные конфеты, пирожные, пудинги, фаст-фуд, некоторые виды хлеба, колбаса и ветчина.

Когда у пациента нет приступа подагры, эти продукты не запрещены, но их необходимо контролировать, чтобы избежать наступления кризиса, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах, предпочтительно в соответствии с рекомендациями диетолога.

Что есть в случае подагры

В случае подагры важно пить много воды, от 2 до 3 литров воды в день, чтобы увеличить выработку мочи и удалить мочевую кислоту из крови, в дополнение к еде, такой как:

Кресс-салат, свекла, сельдерей, перец, тыква, лук, огурец, петрушка, чеснок, яблоко, апельсин, арбуз, маракуйя, клубника, дыня, молоко и производные.

Эти продукты будут способствовать устранению избытка мочевой кислоты в крови через мочу. Кроме того, вы также можете использовать семена льна и чиа, которые являются естественными противовоспалительными средствами, чтобы помочь уменьшить боль. Хороший способ использовать эти семена - добавить соки с мочегонными фруктами или йогуртом.

Посмотрите видео и узнайте больше о кормлении подагрой

Диетическое меню от подагры

В дополнение к осторожности с едой, также часто необходимо терять вес, так как избыточный вес вызывает гормональные изменения в организме, которые в конечном итоге снижают выведение мочевой кислоты из мочи.

еда	День 1	День 2	День 3
завтрак	клубничный смузи с 1 ломтиком черного хлеба и сыром	1 стакан молока + сэндвич с яйцом	апельсиновый сок + 2 омлета с сыром, помидорами и орегано
Утренняя закуска	10 сортов винограда	1 пюре из банана + 1 цвя чая чиа	1 йогурт + 1 ле льняного чая
Обед / Ужин	куриная грудка с томатным соусом + рис и салат	макароны с говяжьим фаршем + салат из зеленых листьев и кукурузой	пирог с пальмовым сердцем и измельченная курица + тушеные овощи
Полдник	1 обычный йогурт с 1 ц. Овсяного супа	витамин авокадо	1 запеченный банан с 1 ц. Чая чиа + 1 ломтик запеченного сыра