- Для чего это
- Как использовать
- 1. Чай
- 2. Капсулы
- Возможные побочные эффекты
- Кто не должен использовать
Griffonia simplicifolia - это куст, также известный как Griffonia, родом из Центральной Африки, который содержит большое количество 5-гидрокситриптофана, который является предшественником серотонина, нейротрансмиттера, ответственного за чувство благополучия.
Экстракт этого растения может быть использован в качестве помощи при лечении нарушений сна, тревоги и эндогенной депрессии.
Для чего это
В целом, серотонин является нейротрансмиттером, который регулирует настроение, сон, сексуальную активность, аппетит, циркадный ритм, температуру тела, чувствительность к боли, двигательную активность и когнитивные функции.
Имея в своем составе триптофан, предшественник серотонина, Griffonia simplicifolia помогает лечить нарушения сна, беспокойство и эндогенную депрессию.
Кроме того, это лекарственное растение также можно использовать для борьбы с ожирением, поскольку 5-гидрокситриптофан является веществом, снижающим аппетит к сладкой и жирной пище.
Как использовать
Используемые части Griffonia simplicifolia - это листья и семена для приготовления чая и капсул.
1. Чай
Чай должен быть приготовлен следующим образом:
ингредиенты
- 8 листьев Griffonia simplicifolia; 1 л воды.
Способ приготовления
Поместите 8 листьев растения в 1 литр кипятка и оставьте на 15 минут. Затем процедите и пейте до 3 чашек в день.
2. Капсулы
Капсулы обычно содержат 50 мг или 100 мг экстракта Griffonia simplicifolia, и рекомендуемая доза составляет 1 капсулу каждые 8 часов, предпочтительно перед основными приемами пищи.
Возможные побочные эффекты
Наиболее распространенные побочные эффекты, которые могут возникнуть во время лечения с помощью растения Griffonia simplicifolia, включают тошноту, рвоту и диарею, особенно при проглатывании в избытке.
Кто не должен использовать
Griffonia simplicifolia противопоказана беременным, кормящим женщинам и людям, которые проходят лечение антидепрессантами, например флуоксетином или сертралином.
