5 причин головной боли при пробуждении

Есть несколько причин, которые могут быть причиной головной боли при пробуждении, и, хотя в большинстве случаев это не является причиной для беспокойства, существуют ситуации, в которых необходима оценка врача.

Причиной головной боли при пробуждении может быть, например, бессонница, одышка во время сна, бруксизм, использование неподходящей подушки или, например, сон в неправильном положении.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин и что делать в каждой из следующих ситуаций:

1. Бессонница

Бессонница характеризуется трудностью засыпания и засыпания, и одним из наиболее распространенных симптомов является головная боль на следующий день. Эта ситуация чаще встречается в периоды стресса и может также быть связана с такими заболеваниями, как депрессия, или, например, связана с беременностью или менопаузой, то есть ситуациями, которые вызывают изменения в физиологии организма. Посмотрите другие причины, которые могут быть причиной бессонницы.

Что делать: бессонницу можно лечить несколькими способами, которые будут зависеть от интенсивности и продолжительности бессонницы и причины ее возникновения. Лечение может проводиться с использованием натуральных средств, таких как, например, чай из маракуйи, зверобой, липа или ромашка, а также с принятием привычек, способствующих индукции сна.

Кроме того, в некоторых случаях может возникнуть необходимость прибегнуть к психотерапии и фармакологическому лечению анксиолитическими препаратами и индукторами сна.

2. Апноэ во сне

Апноэ во сне характеризуется кратковременной паузой в дыхании или очень поверхностным дыханием во время сна, что может вызвать храп и ухудшение сна, что в итоге приводит к тому, что он не становится таким расслабляющим, как должен, и человек много раз просыпается от боли. головная боль и усталость. Знать характерные симптомы апноэ во сне.

Что делать: лечение можно проводить путем исправления жизненных привычек, таких как курение или лишний вес, в дополнение к контролю над такими заболеваниями, как диабет, гипертония и сердечная недостаточность, и использованием устройства, которое облегчает дыхание и, в некоторых случаях, может быть необходимо прибегнуть к хирургии.

3. Бруксизм

Бруксизм характеризуется бессознательным скрежетом зубов, который может происходить днем ​​или ночью. Бруксизм может быть связан с неврологическими или респираторными проблемами и вызывать такие симптомы, как износ поверхности зубов и боль в суставах и голове при пробуждении из-за напряжения, которое проявляется ночью.

Что делать: бруксизм не поддается лечению, и его лечение направлено на облегчение боли и предотвращение проблем с зубами, которые можно решить с помощью защитной пластины для зубов в течение ночи, чтобы избежать трения между зубами. В некоторых случаях врач может порекомендовать прием лекарств. Узнайте больше о лечении.

4. Использование неправильной подушки

Головная боль может также возникнуть из-за неправильного использования подушки, из-за неподходящей подушки или из-за неправильного положения сна, что может вызвать напряжение мышц шеи и головы.

Что делать: чтобы избежать головных болей, возникающих в результате неправильного использования подушки, следует выбрать такую, которая удерживает голову и шею в равновесном положении.

5. Алкоголь и лекарства

Головная боль при пробуждении может возникнуть в результате чрезмерного употребления алкоголя накануне, что является одним из симптомов похмелья. Кроме того, использование некоторых лекарств может иметь побочные эффекты от головной боли по утрам, особенно если принимать их ночью.

Что делать: если головная боль возникает в результате чрезмерного употребления алкоголя, человек должен пить много воды или соков и принимать обезболивающие препараты, такие как, например, парацетамол. Если головная боль возникает в результате побочного действия лекарства, человек должен определить, что это за лекарство, и поговорить с врачом.