Рефлексология рук: как это сделать

Рефлексология является альтернативной терапией, которая позволяет ей оказывать терапевтическое воздействие на весь организм, действуя в одной области, такой как руки, ноги и уши, которые представляют собой области, где представлены органы и различные области тела.

Согласно рефлексологии рук, руки представляют собой небольшие версии тела, и при наличии каких-либо нарушений в теле, в соответствующих точках на руках появляются некоторые реакции.

Эта процедура состоит из стимуляции точек на руках, соответствующих пораженному участку, путем введения коротких тонких игл. Тем не менее, стимулы могут быть выполнены с другими инструментами. Также научитесь делать рефлексологию стопы.

Для чего это

В зависимости от стимулируемой области кисти может быть достигнут различный терапевтический эффект, который может использоваться, например, в ситуациях стресса, тревоги, мигрени, запора, плохого кровообращения или нарушения сна. В идеале эту технику должен выполнять специализированный специалист, однако она может выполняться самим человеком, следуя шаг за шагом процедурам:

Аккуратно, но твердо, нажмите кончики каждого пальца в правой руке и осторожно сожмите стороны каждого пальца и повторите в левой; твердо потрите стороны каждого пальца в обеих руках: осторожно потяните каждый палец правой руки, ослабив захват когда он движется от основания к кончику, а затем перемещается к левой руке, держите кожу между большим и указательным пальцами большим и указательным пальцами другой руки, осторожно отодвигая их, пока пальцы не выйдут из кожи и не повторятся в другой руке. Положите свободную руку на ладонь другой руки, осторожно используйте большой палец и массируйте тыльную сторону ладони, затем повторите левую руку, держите запястье в левой руке и осторожно помассируйте запястье большим пальцем левой руки. Повторите упражнение другой рукой, помассируйте ладонь большим пальцем левой руки и повторите упражнение другой рукой, слегка нажмите на центр ладони противоположным большим пальцем и сделайте два медленных глубоких вдоха. Повторите с другой стороны.

Эта процедура очень полезна, чтобы помочь человеку расслабиться и снять некоторые проблемы со здоровьем, связанные с массажируемым регионом, однако есть несколько способов стимулировать эти регионы, что можно сделать более целенаправленно, сосредоточив внимание на стимуляция в определенных точках, представленных на карте выше.

Некоторые примеры того, как сделать эту стимуляцию:

Облегчение головной боли

Чтобы облегчить головную боль, просто нажмите 5 раз и отпустите каждый кончик пальца, повторяя 3 раза на каждом пальце обеих рук. Это упражнение следует делать регулярно утром и ночью, чтобы предотвратить боль, а при кризисах его можно повторять несколько раз.

Улучшенное пищеварение

Чтобы улучшить пищеварение, вы можете помассировать область рук непосредственно под указательным и средним пальцами, представленными на рисунке цифрой 17. Затем это можно повторить с другой стороны.

Улучшение дыхания и кашля

Чтобы улучшить дыхание и уменьшить кашель, помассируйте основание большого пальца обеих рук, вращая противоположной рукой вокруг большого пальца, около 20 минут.

Каковы преимущества

Как и другие дополнительные методы лечения, рефлексология, как полагают, имеет преимущества для неврологической, костной и мышечной системы, рук и плеч, позвоночника, тазовой области, сердечно-сосудистой системы, лимфатической системы, пищеварительной системы, мочеполовой системы, репродуктивной системы и эндокринной системы.

Кто не должен прибегать к этой терапии

Рефлексология не должна практиковаться у людей с нестабильным артериальным давлением, проблемами с печенью, недавними хирургическими вмешательствами, порезами или ранами на руках, переломами, диабетом, эпилепсией, инфекциями, проблемами с аллергией кожи или людьми, которые принимают наркотики или алкоголь или лекарства,