Продукты, богатые треонином, - это, в основном, продукты, богатые белком, например, рыба или яйца.
Треонин служит главным образом для поддержания упругости и красоты кожи, поскольку он важен для формирования коллагена, который придает коже упругость и эластичность, поэтому важно вводить в ежедневный рацион, по крайней мере, пищу, богатую треонином для поддерживать здоровье кожи.
Список продуктов, богатых треонином
Основными продуктами, богатыми треонином, являются яйца, молоко, йогурт, сыр, мясо и рыба, но эта аминокислота также присутствует в:
- Кешью, бразильские орехи, орехи, авокадо, грибы, горох, фасоль, зеленая фасоль, картофель, чайот, баклажаны, свекла, редька, бамия, репа, цикорий, спаржа, брокколи, петрушка, огурец, красный лук шпинат, помидоры, капуста, рожь, ячмень;
Треонин является незаменимой аминокислотой, а это означает, что организм не может вырабатывать ее, и поэтому важно есть пищу с этой аминокислотой.
