Для чего и как использовать мяту обыкновенную?

Обычная мята, по-научному известная как Mentha spicata, представляет собой лекарственное и ароматическое растение, обладающее свойствами, которые помогают лечить проблемы с пищеварением, такие как, например, плохое пищеварение, метеоризм, тошнота или рвота, но мята также оказывает успокаивающее и отхаркивающее действие.

Одним из основных применений чая мяты перечной является уменьшение кишечных газов, являющихся отличным домашним средством от метеоризма, поскольку это лекарственное растение обладает спазмолитическими свойствами, уменьшает испражнения и предотвращает образование газов и боли.

Как сделать мятный чай

Чтобы сделать мятный чай, просто поместите 3 столовые ложки высушенных листьев мяты в 250 мл кипящей воды и накройте на 5 минут, процедите и пейте чай от 2 до 4 раз в течение дня. В качестве альтернативы можно также использовать свежие листья, удаленные с растения.

В дополнение к этому мятному чаю при метеоризме важно избегать употребления в пищу продуктов, вызывающих газ, таких как, например, фасоль, нут, репа, брокколи или редис.

Тем не менее, в дополнение к чаю, преимущества этого растения могут быть использованы несколькими способами, будучи использованными в качестве специи в кулинарии, сухого экстракта или в качестве эфирного масла, отлично подходит для массажа и ароматерапии для облегчения головной боли и мышц.

Этот вид мяты, также известный как зеленая мята, фруктовый сад или обыкновенный, имеет самые толстые и округлые листья и является одним из типов мяты, в группу которого также входит мята перечная, которая является более пылкой и имеет длинные, тонкие листья. Знайте свойства мяты.

Что такое мята для

Мята богата витаминами А и С, а также минералами, такими как железо, кальций, фосфор и калий, и обладает главным образом антиоксидантными и укрепляющими иммунитет свойствами. Таким образом, мята служит для:

• Освободите кишечные газы, так как это растение обладает спазмолитическим действием, способным уменьшать кишечные спазмы и изменения пищеварения, а также противорвотными, снимая тошноту и рвоту; Облегчить пищеварение и уменьшить изжогу, активизируя выработку желчи и улучшая функцию пищеварительной системы; Помогите снять жар, особенно когда он связан с имбирем, так как он стимулирует кровообращение; Бороться с головной болью, так как она является сосудорасширяющим средством и способна активизировать кровообращение; Уменьшить симптомы стресса, тревоги и волнения, оказывая успокаивающее воздействие; Выступают в качестве антисептика, способного препятствовать росту бактерий и амеб в пищеварительном тракте.

Кроме того, мята помогает в лечении простуды и гриппа, так как в ее состав входят аскорбиновая кислота, ментол и тинол, обладающие отхаркивающим и противоотечным действием.

Питьевой мятный чай часто улучшает функционирование всего организма, его можно использовать в качестве пряности в мясных блюдах, таких как детские или свиные, а также в ароматизирующих супах или даже в фруктовых соках, таких как, например, лимон или ананас.

Как использовать мяту в разных презентациях

Преимущества мяты можно использовать в виде:

• Листья или сухие экстракты, приправить еду и сделать чай. Проверьте некоторые рецепты о том, как сделать мятный чай. Эфирное масло, как форма ароматерапии или расслабляющий и бодрящий массаж; Капсулы для ежедневного употребления в более концентрированной форме; Косметика, способствующая своим бодрящим и антисептическим воздействиям на кожу;

Дозировка, используемая в каждой ситуации, зависит от формы и продукта, указанных на этикетке упаковки или в инструкции производителя, и, в случае сомнений относительно использования, сначала обратитесь к врачу.

Мяту можно купить в магазинах здоровой пищи, аптеках или на свободных рынках, и, кроме того, можно купить рассаду в садовом магазине, чтобы ее можно было выращивать в горшках дома.

Кто не должен использовать

Людям с тяжелой рефлюксной или грыжевой грыжей следует избегать мяты, в дополнение к беременным женщинам, женщинам, кормящим грудью, и детям до 5 лет, так как ментол, образующий мяту, может вызвать одышку и удушье.

Посмотрите следующее видео и ознакомьтесь с преимуществами мяты и узнайте, как готовить рецепты из этой травы: