Чай Ям можно употреблять как мужчинам, так и женщинам, так как он способен укреплять иммунную систему, улучшать пищеварительный процесс, контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови и предотвращать, например, сердечно-сосудистые заболевания.
Женщины детородного возраста обычно используют чай ямс в основном для того, чтобы забеременеть, так как он способен повысить уровень прогестерона в крови и, таким образом, способствует овуляции. Однако эта связь между чаем из ямса и повышенной рождаемостью еще не доказана с научной точки зрения.
Для чего это
Ям - это пища с низким гликемическим индексом, богатая белками, волокнами и витаминами, в основном комплексом витаминов С и В, поэтому имеет несколько полезных для здоровья свойств, таких как улучшение пищеварительного процесса, контроль уровня холестерина, предотвращение сердечно-сосудистые заболевания и помогает в процессе потери веса, например. Узнайте о других преимуществах ямса.
Ямс можно употреблять в сыром виде, в рецептах или в форме чая, который широко используется женщинами, желающими забеременеть. Это связано с тем, что ямс содержит в своем составе гормон, который превращается в DHEA в организме, другой гормон, отвечающий за регулирование уровня женских половых гормонов, циркулирующих в крови, контроль уровня эстрогена и повышение уровня прогестерона, стимулирование овуляции., Несмотря на то, что женщины широко используют ее для поощрения беременности, до сих пор нет научных доказательств того, что это действительно происходит, поэтому важно проконсультироваться с гинекологом, чтобы принять стратегии, стимулирующие овуляцию. Смотрите также другие способы стимулирования овуляции.
Может ли мужчина пить чай Ям?
Хотя ям-чай используется в основном женщинами для стимуляции овуляции, даже если нет научных доказательств, ям-чай также можно употреблять мужчинам, поскольку он имеет и другие преимущества, такие как повышение энергии и настроения., борясь с воспалительными процессами и укрепляя иммунитет.
В дополнение к чаю, ямс можно употреблять другими способами, например, приготовленными, сырыми или в качестве ингредиента в пирожных. Проверьте некоторые рецепты с ямс.
Как сделать чай из ямса
Чай ям может быть принят любым человеком в любое время дня, однако важно, чтобы большие количества не принимались, так как это может привести, например, к увеличению веса и диарее.
ингредиенты
- Кора 1 батата, 1 стакан воды.
Способ приготовления
Чтобы приготовить чай из ямса, просто поместите кожуру ямса в кипящую воду и оставьте на 5 минут при закрытой кастрюле. Затем дайте ему остыть, процедите и пейте натощак. Так как чай из ямса не имеет большого вкуса, может быть интересно добавить подсластитель, чтобы он выглядел лучше.
В случае женщин, которые принимают ямс чай, чтобы забеременеть, рекомендуется принимать его ближе к фертильному периоду, чтобы стимулировать овуляцию и увеличить шансы на беременность. Посмотрите, как определить плодородный период.
