Пищевые продукты - это продукты, богатые белком, такие как яйца, мясо и курица, которые призваны создавать новые ткани в организме, особенно когда речь идет о мышечной массе, заживлении ран и хирургии.
Кроме того, эти продукты помогают организму расти в детстве и подростковом возрасте и важны для поддержания хорошего здоровья и мышечной массы во время старения.
Список производителей продуктов питания
Продукты строителя с высоким содержанием белка, такие как:
- Мясо, рыба и курица; Яйцо; Молоко и молочные продукты, такие как йогурт и сыр; Бобы, такие как арахис, фасоль, соя, чечевица и нут; Лебеда; Масличные семена, такие как кешью, миндаль, фундук и орехи; Семена, как кунжут и льняное семя.
Эти продукты должны потребляться ежедневно для поддержания нормального функционирования организма, важно помнить, что вегетарианцы должны быть особенно осторожны в потреблении растительных источников, богатых белками, предпочтительно в соответствии с рекомендациями диетолога. Смотрите количество белка в продуктах.
Функции производителей продуктов питания
Производители продуктов питания выполняют такие функции, как:
- Разрешить рост в детстве и подростковом возрасте; Строить клетки крови и все ткани в организме; Стимулировать рост мышечной массы; Заживать ткани после травм, ожогов и операций; Укреплять иммунную систему; Избегать потери мышечной массы во время сформировать ребенка в период беременности.
В некоторые периоды жизни также может потребоваться употребление протеиновых добавок для стимуляции роста мышц, предотвращения их потери или ускорения заживления ран и ожогов. Посмотрите, какой должна быть диета, чтобы набрать мышечную массу.
