Продукты, богатые клетчаткой, такие как папайя, апельсин и молотое льняное семя, важны для борьбы со стенокардией, поскольку они нормализуют уровень холестерина и предотвращают образование жировых бляшек внутри артерий, что является основной причиной стенокардии. В дополнение к еде, чтобы избежать стенокардии, важно регулярно заниматься спортом с профессиональным наблюдением, а также избегать курения и употребления алкоголя.
Стенокардия соответствует ощущению стеснения и боли в грудной клетке, которое происходит главным образом из-за образования жировых бляшек, называемых атеромой, внутри артерий, уменьшения кровотока и, следовательно, поступления кислорода в сердце. Понять больше о стенокардии.
Папайя сок с апельсином
Сок папайи с апельсином отлично подходит для профилактики стенокардии, так как снижает уровень холестерина, предотвращая образование жировых бляшек внутри артерий.
ингредиенты
- 1 папайя; сок 3 апельсинов; 1 ложка молотого льняного семени.
Способ приготовления
Чтобы приготовить сок, просто взбейте папайю с апельсином в миксере или блендере, а затем добавьте молотое льняное семя. Если вы чувствуете потребность, вы можете подсластить ее медом по вкусу.
Другие домашние варианты
Чтобы уменьшить вероятность возникновения стенокардии, можно использовать и другие лекарственные растения, поскольку они богаты антиоксидантами, предотвращая повреждение артерий, снижая уровень холестерина и снижая риск инсульта и сердечного приступа.
Например, имбирь, куркума, амалаки, черника, экстракт семян черного винограда, базилик и солодка, например, которые можно употреблять в соках, чаях или в свежем виде. Посмотрите, для чего это нужно и каковы преимущества солодки.
Как предотвратить боль в груди
Другие важные советы по снижению риска стенокардии:
- Сократите потребление жареной и жирной пищи; Избегайте сладостей и безалкогольных напитков; Замените масла оливковым маслом и орехами; Регулярно употребляйте продукты, богатые клетчаткой; Всегда используйте фрукты в качестве десерта.
Те, кто страдает от стенокардии, должны следовать этим советам на всю жизнь, чтобы избежать образования жировых бляшек внутри артерий, снижая риск сердечных заболеваний. Тем не менее, важно отметить, что домашние процедуры не заменяют лекарства, назначенные врачом, но могут способствовать здоровью и благополучию человека. Узнайте, как лечится стенокардия.
