Отличное домашнее средство от уныния и усталости - пить яблочный сок со свеклой. Яблоко обладает свойствами, которые способствуют хорошему самочувствию, а свекла богата железом, что повышает гемоглобин в кровотоке, помогая бороться с анемией, которая может стать источником разочарования.
ингредиенты
- 1 яблочная 1/2 свекла 1/2 столовая ложка нарезанного имбиря1 морковь1 чашка коричневого сахара или меда, чтобы подсластить
Способ приготовления
Взбить все ингредиенты в блендере, а затем выпить. Принимайте это домашнее средство 2 раза в день, каждый день, в течение не менее 2 недель, а затем оцените результаты.
Также указывается на увеличение потребления продуктов, богатых железом, таких как мясо, бобы с рисом и темный шоколад. Однако, если симптомы сохраняются, следует обратиться к врачу, так как эпизоды усталости и уныния могут быть признаками депрессии, которую иногда следует лечить с помощью лекарств.
