Лучшее домашнее средство от обезвоживания - домашняя сыворотка, так как она пополняет воду и минералы, необходимые организму для правильного выполнения своих функций.
ингредиенты
- 1 литр воды, 1 мелкая ложка (кофе) соли, 2 мелкие ложки (супа) сахара.
Способ приготовления
Положите все ингредиенты в бутылку и хорошо перемешайте. Вода для приготовления сыворотки должна быть предпочтительно минеральной, но если это невозможно, рекомендуется кипятить ее около пяти минут, чтобы уничтожить микроорганизмы.
Посмотрите следующее видео и узнайте, как приготовить домашнюю сыворотку:
Сыворотка должна предлагаться постепенно при комнатной температуре и должна быть выброшена через 24 часа.
В дополнение к этой самодельной обезвоживающей сыворотке, другим вариантом являются изотонические напитки и соли для пероральной регидратации, которые можно приобрести в аптеках.
Чтобы избежать обезвоживания, вы должны пить около 2 литров воды в день, включая натуральные фруктовые соки или чай. В идеале необходимо увеличить потребление этих жидкостей после диареи или рвоты, а также во время и после физических упражнений, чтобы восполнить количество воды, потерянной при потоотделении.
Кроме того, продукты с высоким содержанием воды, такие как, например, редька, арбуз, помидор, репа, морковь, цветная капуста, дыня или клубника, также должны быть предпочтительными. Откройте для себя больше богатых водой продуктов, которые помогают бороться и предотвращают обезвоживание.
