Употребление консервированных продуктов может быть вредным для здоровья, потому что в них содержится больше натрия и консервантов, чтобы сохранить цвет, вкус и текстуру пищи и сделать ее более похожей на натуральную. Кроме того, пюре может само по себе загрязнять пищу из-за присутствия тяжелых металлов, которые входят в его состав.
Все банки покрыты внутренним слоем типа «пленки», которая защищает саму банку от контакта с пищевыми продуктами, поэтому никогда не покупайте измельченные банки, потому что, когда эта пленка разрушается, токсины вступают в прямой контакт с пищей.
Эти вещества, несмотря на то, что находятся в небольших количествах, не причинят вреда здоровью в краткосрочной перспективе, но они могут способствовать накоплению токсинов в организме, что затрудняет даже потерю веса. Таким образом, рекомендация не состоит в том, чтобы потреблять консервы регулярно и никогда не употреблять пищу, чья банка сломана или повреждена
Консервы вредны для здоровья каждого человека, но особенно противопоказаны людям, страдающим от высокого кровяного давления или нуждающимся в снижении потребления соли и натрия в своем рационе. Кроме того, это способствует задержке жидкости, делает человека более опухшим, затрудняя потерю веса.
Тем не менее, те, кому нужно есть вне дома, могут потреблять консервы, не зная об этом, поэтому лучшая стратегия - не готовить консервы и по возможности брать еду в школу или на работу, потому что это всегда будет самым здоровым вариантом, так что вы можете точно знать, что вы едите.
Предпочитаю замороженные
Если у вас мало времени и вам нужны более простые стратегии приготовления, попробуйте замороженные продукты, потому что они не хранятся в воде и поэтому содержат меньше добавок, чем консервированные продукты.
Однако идеальный вариант - всегда выбирать свежие продукты, которые вы покупаете на рынке или на ярмарке. Вы можете заморозить эти продукты, чтобы облегчить свой день и обеспечить лучшее качество еды для своей семьи. Вот как правильно заморозить пищу, чтобы не терять питательные вещества.
Готовые к употреблению продукты, которые продаются в замороженном виде в супермаркете, также не являются хорошим вариантом, поскольку они также богаты жирами, солью и натрием, которые вредны для здоровья. Поэтому лучший выход - заморозить еду, приготовленную дома, со свежими продуктами.
