- Как подготовиться к родам
- Как снять дискомфорт в 3 триместре
- Судороги: они появляются в основном ночью. Решение состоит в том, чтобы вытянуть ноги перед сном, хотя есть лекарства с магнием для снятия дискомфорта.
- Отечность: Наиболее распространенный симптом на поздних сроках беременности, и его замечают, особенно в ногах, руках и ступнях. Держите ноги поднятыми, когда лежите или сидите, это снимает дискомфорт и учитывает артериальное давление.
- Варикозное расширение вен: они возникают в результате увеличения объема крови в кровообращении и из-за увеличения веса. Старайтесь не проводить слишком много времени, скрестив ноги, сидя или стоя. Носите средние компрессионные чулки, чтобы улучшить циркуляцию.
- Изжога: это происходит, когда давление живота на живот заставляет желудочную кислоту легче подниматься в пищевод. Чтобы этого не происходило, ешьте мало за один раз и много раз в день и избегайте ложиться спать сразу после еды.
- Боли в спине: вызваны увеличением веса живота. Носите обувь с хорошей базой поддержки помогает симптомам облегчить и объекты тяжелых избежать подъема. Знайте, какую обувь надеть и какую одежду лучше.
- Бессонница: начальная сонливость может привести к бессоннице, в основном из-за трудности в поиске удобного положения для сна. Поэтому, чтобы обойти эту проблему, постарайтесь расслабиться, выпить горячего напитка перед сном и использовать несколько подушек, чтобы поддержать спину и живот, и не забывать всегда спать на вашей стороне.
- Когда родится ребенок
- Последние приготовления
Третий триместр знаменует конец беременности, которая варьируется от 25 до 42 недели беременности. По мере приближения конца беременности вес живота и ответственность за заботу о новорожденном, а также увеличение беспокойства и дискомфорта возрастают, но даже в этом случае это очень счастливый этап, потому что день рождения ребенка в Подходит к коленям.
Ребенок растет каждый день, и его органы и ткани почти полностью сформированы, поэтому, если ребенок отныне рождается, у него будет гораздо больше шансов сопротивляться, даже если он нуждается в уходе за новорожденным. Через 33 недели ребенок начинает накапливать больше жира, поэтому он все больше и больше напоминает новорожденного.
Как подготовиться к родам
Как женщины, которые хотят кесарева сечения, так и те, кто хочет нормальных родов, должны заранее подготовиться к рождению ребенка. Упражнения Кегеля важны для укрепления мускулатуры во влагалище, облегчая уход ребенка и предотвращая непроизвольную потерю мочи после родов, которой страдают более 60% женщин.
В некоторых медицинских центрах, а также в частной сети имеются классы по подготовке к родам, которые очень полезны для выяснения сомнений в отношении рождения и способов ухода за новорожденным.
Как снять дискомфорт в 3 триместре
Хотя все симптомы, связанные с беременностью, могут сопровождать весь период беременности, чем ближе к 40 неделе беременности, тем более неудобной может стать женщина. Узнайте, как облегчить наиболее распространенные симптомы поздней беременности:
-
Судороги: они появляются в основном ночью. Решение состоит в том, чтобы вытянуть ноги перед сном, хотя есть лекарства с магнием для снятия дискомфорта.
Отечность: Наиболее распространенный симптом на поздних сроках беременности, и его замечают, особенно в ногах, руках и ступнях. Держите ноги поднятыми, когда лежите или сидите, это снимает дискомфорт и учитывает артериальное давление.
Варикозное расширение вен: они возникают в результате увеличения объема крови в кровообращении и из-за увеличения веса. Старайтесь не проводить слишком много времени, скрестив ноги, сидя или стоя. Носите средние компрессионные чулки, чтобы улучшить циркуляцию.
Изжога: это происходит, когда давление живота на живот заставляет желудочную кислоту легче подниматься в пищевод. Чтобы этого не происходило, ешьте мало за один раз и много раз в день и избегайте ложиться спать сразу после еды.
Боли в спине: вызваны увеличением веса живота. Носите обувь с хорошей базой поддержки помогает симптомам облегчить и объекты тяжелых избежать подъема. Знайте, какую обувь надеть и какую одежду лучше.
Бессонница: начальная сонливость может привести к бессоннице, в основном из-за трудности в поиске удобного положения для сна. Поэтому, чтобы обойти эту проблему, постарайтесь расслабиться, выпить горячего напитка перед сном и использовать несколько подушек, чтобы поддержать спину и живот, и не забывать всегда спать на вашей стороне.
Ознакомьтесь с этими и другими советами в следующем видео:
Другие варианты решения этой проблемы можно найти по адресу: Как снять дискомфорт на поздних сроках беременности.
Когда родится ребенок
Ребенок полностью сформирован и готов к рождению после 37 недель беременности, но вы и врач можете подождать до 40 недель беременности, чтобы дождаться нормальных родов, если это желание пары. Если вам исполнится 41 неделя, врач может принять решение о назначении родов для помощи при родах, но если вы решите сделать кесарево сечение, вы также можете подождать первых признаков готовности ребенка к рождению, таких как выход из слизистой пробки.
Последние приготовления
На этом этапе комната или место, где будет отдыхать ребенок, должны быть готовы, и с 30-й недели и далее хорошо, что сумка для беременных также упакована, хотя она может претерпеть некоторые изменения до дня обращения в больницу. Посмотрите, что нужно для материнства.
Если вы еще этого не сделали, вы можете подумать о детском душе или детском душе, поскольку в ближайшие месяцы ребенок будет ходить в среднем по 7 подгузников в день. Узнайте точно, сколько подгузников у вас должно быть дома, и какие идеальные размеры, используя этот калькулятор:
