Как приготовить гранатовый чай и его преимущества

Гранат - это фрукт, широко используемый в качестве лекарственного растения, и его активным и функциональным ингредиентом является эллаговая кислота, которая действует как мощный антиоксидант, связанный с предотвращением болезни Альцгеймера, снижением давления и как противовоспалительное средство, например, для уменьшения боли в горле. Гранат - это сладкий фрукт, который можно употреблять в пищу в свежем виде или использовать для приготовления соков, чая, салатов и йогуртов, а также помогает в диетах для похудения.

Его научное название - Punica granatum , и его основные свойства для здоровья:

Предотвратить рак, особенно рак простаты и рак молочной железы, поскольку он содержит эллаговую кислоту, вещество, которое предотвращает неконтролируемое размножение опухолевых клеток; Предотвратить болезнь Альцгеймера, главным образом экстракт коры, который содержит больше антиоксидантов, чем мякоть; Предотвратить анемию, так как она богата железом; Он борется с диареей, так как он богат танинами, соединениями, которые увеличивают всасывание воды в кишечнике; Улучшите здоровье кожи, ногтей и волос, так как они богаты витамином С, витамином А и эллаговой кислотой, которые являются мощными антиоксидантами; Профилактика сердечных заболеваний, благодаря их высокому противовоспалительному действию; Профилактика кариеса, молочницы и гингивита, так как обладает антибактериальным действием во рту; Укрепить иммунную систему, так как она содержит цинк, магний и витамин С, что также помогает бороться с инфекциями мочевыводящих путей; Снизить артериальное давление, способствуя расслаблению кровеносных сосудов; Профилактика и улучшение инфекции горла.

Чтобы получить преимущества граната, вы можете употреблять как свежие фрукты, так и их сок, а также очень важно употреблять чай из кожуры, который является частью самого богатого антиоксидантами фрукта.

Как приготовить гранатовый чай

Частями граната являются его фрукты, его кожура, листья и цветы для приготовления чая, настоев и соков.

Гранатовый чай: положить 10 г кожуры в 1 стакан кипятка, выключить огонь и на 10 минут душить сковороду. После этого периода вы должны процедить и пить теплый чай, повторяя процесс 2–3 раза в день.

В дополнение к чаю, вы также можете использовать гранатовый сок, который готовят, просто смешав 1 гранат с 1 стаканом воды, а затем выпив его, желательно без добавления сахара. Смотрите также, как использовать гранат, чтобы похудеть.

Пищевая ценность

В следующей таблице приведена информация о питательности 100 г свежего граната:

питательные вещества	100 г граната
мощность	50 калорий
вода	83, 3 г
белок	0, 4 г
жир	0, 4 г
углеводы	12 г
волокна	3, 4 г
Витамин а	6 мкг
Фолиевая кислота	10 мкг
калий	240 мг
сопрягать	14 мг

Важно помнить, что, несмотря на некоторые преимущества для здоровья, использование граната не должно заменять лекарства или другие виды лечения.

Зеленый Рецепт Салата Граната

ингредиенты:

1 пакетик рукколы1 пакетик салата фризе1 гранат1 зеленое яблоко1 лимон

Приготовление:

Вымойте и высушите листья, а затем грубо оторвите их. Нарежьте яблоко на тонкие полоски и замочите в лимонной воде на 15 минут. Снимите семена с гранатов и смешайте их с зелеными листьями и раздетым яблоком. Подавать с соусом винегрет или бальзамическим уксусом.

Побочные эффекты чрезмерного потребления

Потребление граната в больших количествах может вызвать такие проблемы, как тошнота и рвота из-за его высокого содержания алкалоидов, которые могут сделать его токсичным. Тем не менее, когда вливания сделаны, эта опасность не существует, потому что алкалоиды присоединяются к другим веществам, называемым танинами, которые извлекаются в чае и которые устраняют токсичность граната.