- 1. огурец с имбирем
- ингредиенты
- Как подготовить
- 2. Огурец с яблоком и сельдереем
- ингредиенты
- Как подготовить
- 3. Огурец с лимоном и медом
- ингредиенты
- Как подготовить
Огуречный сок является отличным мочегонным средством, так как он содержит большое количество воды и минералов, которые способствуют функционированию почек, увеличивая количество выделяемой мочи и уменьшая отеки в организме.
Кроме того, поскольку он содержит всего 19 калорий на каждые 100 грамм и способствует насыщению, его можно легко добавить к любой диете для похудения, являясь идеальным ингредиентом для ускорения процесса и улучшения функционирования кишечника, что является основным препятствием в процессе похудения. когда это не работает хорошо.
Некоторые из самых популярных способов использовать огурец - это добавлять его в соки и витамины или просто использовать его в натуральном виде в салатах и других блюдах:
1. огурец с имбирем
Имбирь является отличным союзником для здоровья желудочно-кишечной системы, потому что, помимо того, что содержит много антиоксидантов, он также обладает мощным противовоспалительным эффектом, который помогает уменьшить воспаление желудка и кишечника, что делает его хорошим вариантом для тех, кто часто страдает от боли желудок, гастрит или спазмы в животе, например.
ингредиенты
- 500 мл фильтрованной воды, 1 огурец, 5 см имбиря.
Как подготовить
Начните с мытья огурца и нарежьте его ломтиками толщиной около 5 мм. Затем промойте имбирь, очистите его и нарежьте на несколько частей. Наконец, смешайте все ингредиенты в блендере и смешайте до получения однородной массы.
2. Огурец с яблоком и сельдереем
Это идеальный сок для устранения избытка жидкости, похудения и поддержания здоровой кожи, а также для замедления процесса старения. Это потому, что, помимо мочегонной силы огурца, этот сок также содержит яблоки, которые очень богаты антиоксидантами и противовоспалительными веществами, которые защищают кожу.
ингредиенты
- 1 огурец, 1 яблоко, 2 стебля сельдерея, ½ лимонного сока.
Как подготовить
Тщательно вымойте яблоко, огурец и сельдерей. Затем нарежьте все овощи и яблоко на маленькие кусочки, оставляя кожуру, если они органические. Добавьте в блендер вместе с лимонным соком и взбивайте до получения сока.
3. Огурец с лимоном и медом
Ассоциация между лимоном и огурцом помогает в функционировании почек, но также позволяет удалять примеси из крови. Кроме того, лимон также улучшает функционирование кишечника, борется с запорами и облегчает процесс похудения.
ингредиенты
- 500 мл фильтрованной воды, 1 огурец, 1 чайная ложка меда, 1 лимон.
Как подготовить
Тщательно вымойте огурец и лимон, а затем нарежьте их на небольшие кусочки. Наконец, смешайте ингредиенты в блендере и используйте мед для подслащивания, если это необходимо.
Смотрите также 7 лучших соков с сельдереем, чтобы похудеть и сдуть.
