Диета для волос, чтобы расти быстрее

Диета для быстрого роста волос - это диета с высоким содержанием белка, например, из яиц и желатина, потому что белок помогает формировать волосы, заставляя волосы расти быстрее и выглядеть красивее.

Кроме того, другие питательные вещества, такие как витамин А, С, железо и цинк, которые, например, содержатся в апельсиновом соке или моркови, необходимы для роста волос, заставляя волосы расти быстрее и дольше оставаться. яркий и здоровый.

Дополнительные советы смотрите: Как заставить волосы расти быстрее.

Пища для волос, чтобы расти быстрее

Продукты для роста волос - это продукты, богатые белком, витамином А, С, железом или цинком, такие как:

Мясо, рыба, яйцо, молоко, сыр, йогурт, несладкий желатин; морковь, помидор, манго, тыква; апельсин, лимон, клубника, киви, ананас, ацерола; печень, бобы, свекла; устрицы, семена тыквы, миндаль, арахис.

Хороший способ использовать почти все продукты с этими питательными веществами - это, например, приготовить витамин из молока, моркови, апельсинов и тыквенных семечек. Другие рецепты: Рецепт для того, чтобы волосы росли быстрее.

Меню для волос, чтобы расти быстрее

Это меню для быстрого роста волос - пример того, как употреблять продукты, богатые белком, витамином А, С, железом и цинком в сбалансированный день.

Завтрак - йогурт с кусочками киви и мюсли. Обед - куриное филе гриль с рисом, фасолью и морковью, салат, ананас и сырный салат. Миска клубники на десерт. Закуска - Витамин ацеролы, молока и тыквенных семечек с желатином без сахара для сопровождения. Ужин - сырный и ветчинный омлет с рисом и помидорами, салат из рукколы и свеклы с миндальными хлопьями и лимонными каплями. Манго на десерт.

Это меню богато белками и не должно сопровождаться пациентами с проблемами почек, такими как, например, почечная недостаточность. Поэтому важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом любой диеты.

Отличный домашний рецепт для ускорения роста волос - использовать тоник для роста, который можно купить в аптеках или аптеках, а также наносить эфирные масла на корень волоса, позволяя ему действовать в течение нескольких минут.

Сок для волос, чтобы расти быстрее

Отличным соком для ускорения роста волос, укрепления и уменьшения выпадения волос является сок из фруктов и овощей, потому что он богат витаминами и минералами.

ингредиенты