Соки для улучшения здоровья можно принимать до или после физической активности, однако для достижения желаемых результатов необходимо изменить некоторые привычки образа жизни, такие как сбалансированное питание и обеспечение количества питательных веществ, рекомендуемых для человека. В дополнение к регулярным физическим упражнениям. Посмотрите, как похудеть здоровым способом.
Яблочно-ананасовый сок
Отличный сок для истончения талии готовят из яблок и ананасов, так как эти фрукты являются антиоксидантами, помогают выводить токсины из организма, являются мочегонными средствами, тем самым уменьшая вздутие живота и, кроме того, стимулируют работу кишечника. Знайте преимущества ананаса.
ингредиенты
- ½ яблока, 1 ломтик ананаса, 1 столовая ложка имбиря, 200 мл воды.
Способ приготовления
Разрежьте яблоко пополам, удалите его семена, добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо взбейте. Подсластить по вкусу и выпить 2 стакана в течение дня.
Виноградный сок и кокосовая вода
Виноградный сок, смешанный с кокосовой водой, является отличным вариантом для регулирования работы кишечника, функционирования почек и, следовательно, сужения талии. Это связано с тем, что виноград богат антиоксидантами и способен регулировать функцию кишечника, а кокосовая вода, помимо стимулирования минерального замещения, улучшает функцию почек, пищеварение и кишечный транзит. Посмотрите, каковы преимущества для здоровья кокосовой воды.
ингредиенты
- 12 сортов винограда без косточек, 1 стакан кокосовой воды, ½ выжатого лимона.
Способ приготовления
Чтобы приготовить сок, просто положите все ингредиенты в блендер, взбейте и затем выпейте. Если вы предпочитаете, вы также можете взбить ингредиенты со льдом, чтобы сок остыл.
Ананасовый и мятный сок
Этот сок является отличным вариантом для истончения талии, потому что он содержит мочегонные компоненты, которые ускоряют обмен веществ и способствуют улучшению кишечного транзита.
ингредиенты
- 2 столовые ложки льняного семени, 3 листья мяты, 1 толстый ломтик ананаса, 1 ложка порошка зеленого чая в виде десерта, 1 чашка кокосовой воды.
Способ приготовления
Чтобы сделать этот сок и получить максимальную пользу, вам нужно взбить все ингредиенты в блендере в течение примерно 5-10 минут, а затем выпить сразу после этого.
