Отличным домашним средством от мышечной слабости является морковный сок, сельдерей и спаржа. Тем не менее, шпинатный сок или брокколи и яблочный сок также являются хорошими вариантами.
1. Морковный сок, сельдерей и спаржа
Сок моркови, сельдерея и спаржи богат минералами, такими как калий, железо и кальций, которые укрепляют мышцы, уменьшая слабость при очистке организма.
ингредиенты
- Добавьте морковь и готовьте еще 5 минут.
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной смеси. Пейте 3 стакана сока в день.
2. Шпинатный сок
Шпинатный сок при мышечной слабости является отличным источником железа и витаминов, который способствует повышению уровня кислорода в крови, укрепляя мышечные волокна.
ингредиенты
- Добавить морковь и жарить 5 минут или до золотистого цвета.
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной смеси. Пейте 2 стакана в день.
3. Сок брокколи с яблоком
Брокколи и яблочный сок при мышечной слабости содержат магний, калий и витамины К и Е, которые являются важными питательными веществами для укрепления мышц и улучшения физической силы.
ингредиенты
- 2 столовые ложки брокколи
Способ приготовления
Пропустите ингредиенты через центрифугу и перемешайте до получения однородной смеси. Пейте 2 стакана сока в день. Добавьте воду, если смесь станет слишком густой.
