Отличным домашним средством для ослабления газов в желудке и борьбы с вздутием живота является прием небольших глотков ромашкового чая с фенхелем, черничным или имбирным чаем, поскольку эти лекарственные растения обладают спазмолитическими и успокаивающими свойствами, которые уменьшают раздражение. пищеварительной системы, естественным образом сокращая газы.
Желудок и кишечные газы могут возникать из-за потребления воздуха во время еды, особенно когда едят слишком быстро или из-за глотания воздуха во время разговора. Другая причина, которая может вызывать дискомфорт и необходимость постоянно отрыгивать, - это прием очень жирной пищи, которая дольше остается в желудке для переваривания.
1. Ромашковый и фенхельный чай
ингредиенты
- В большой миске смешайте 1 столовую ложку ромашки и 1 столовую ложку фенхеля.
Способ приготовления
Доведите воду до кипения, а после варки добавьте травы. Накройте, дайте ему согреться, процедите и пейте этот чай в течение дня. Может быть удобнее делать маленькие глотки этого чая, не подслащивая его, потому что сахар и мед бродят и ухудшают газы.
2. Лавровый чай
ингредиенты
- 1 стакан нарезанных лавровых листьев 1 стакан воды - около 180 мл
Способ приготовления
Добавьте ингредиенты в маленькую кастрюлю и доведите до кипения. После варки выключите огонь, накройте кастрюлю и дайте ей нагреться, затем процедите. Принимайте этот чай маленькими глотками, без подслащивания.
3. Имбирный чай
ингредиенты
- 1 см корня имбиря 1 стакан воды
Способ приготовления
Положите ингредиенты в кастрюлю и варите около 5 минут, после того как начнете варить. Вы можете добавить половину выжатого лимона, когда будете готовы, и взять его, когда будет тепло.
Для более быстрого эффекта рекомендуется не есть до тех пор, пока не исчезнет ощущение захваченных газов, а также рекомендуется ходить в течение примерно 20-30 минут, поскольку это облегчает удаление газов. Небольшие глотки газированной воды и несколько капель лимона также могут быть полезны для устранения газов в желудке, потому что газ в воде увеличит потребность в устранении газов, попавших в желудок.
Но для предотвращения повторного возникновения этого дискомфорта важно следовать некоторым рекомендациям, таким как медленное питание, избегание жевательной резинки и избегание продуктов, вызывающих газы, таких как неочищенные черные бобы, сырая капуста, чечевица и цветная капуста.
Посмотрите следующее видео и узнайте больше о том, что нужно сделать для устранения газов:
