Еда приготовленного дзило - это отличное домашнее решение для тех, у кого полный желудок, газ, отрыжка и опухший живот, но есть и другая возможность - пить чай из одуванчика, потому что он помогает пищеварению, или принимать настой кориандра.
Плохое пищеварение часто вызывает такие симптомы, как полный желудок, вздутие живота, выделение газа через отрыжку и затруднение дыхания из-за расширения живота. Что вы можете сделать для борьбы с этими симптомами, так это сделать маленькие глотки холодной воды, так как это помогает оттолкнуть желудочное содержимое и облегчить пищеварение.
Вот как приготовить каждый из упомянутых выше рецептов:
1. Приготовленный дзило
Хило - это легкоусвояемый фрукт, который можно регулярно употреблять в пищу, поскольку он помогает успокоить кислотность желудка. У этого есть горький вкус, но хороший способ удалить горечь из jiló, делая это более вкусным, состоит в том, чтобы обернуть jiló в соль, чтобы удалить ее воду, и затем Вы должны удалить лишнюю соль и приготовить jiló обычно.
ингредиенты
- 2 х 300 мл воды
Способ приготовления
Положите ингредиенты в кастрюлю и готовьте, снимите с огня, когда оно станет мягким.
2. Настойка кориандра
Настойка, приготовленная с кориандром, является отличным и эффективным средством для избежания газов.
ингредиенты
- 1 столовая ложка сушеных семян кориандра 1 чашка (чай) из 60% спирта злаковых.
Способ приготовления
Добавьте семена кориандра в чашку со спиртом и оставьте на 5 дней. Этот процесс называется мацерацией и позволяет извлекать наибольшее количество питательных веществ и ароматов из семян кориандра.
По истечении определенного времени смесь следует процедить и с помощью счетчика капель добавить 20 капель этого домашнего средства в стакане воды (200 мл) и принимать его один раз в день.
3. Одуванчик чай
Одуванчик оказывает пищеварительное действие и до сих пор действует на печень, желчные протоки и стимулирует аппетит.
ингредиенты
- 10 г сушеных листьев одуванчика180 мл кипятка
Способ приготовления
Положите ингредиенты в чашку, оставьте на 10 минут и выпейте. Принимать от 2 до 3 раз в день.
Избегание употребления в пищу продуктов, вызывающих газ, также является стратегией, которая должна приниматься ежедневно, например, горох, нут, брокколи, капуста, кукуруза, сахар и подсластители. Кроме того, сочетание продуктов с высоким содержанием жиров, таких как бекон, с другими продуктами с высоким содержанием клетчатки, такими как черный хлеб, может вызвать изжогу и плохое пищеварение. Сочетание свинины и лактозы также может вызвать ощущение газа в желудке, поэтому его следует избегать.
