Гибискус помогает вам похудеть, потому что он действует как мочегонное средство и предотвращает образование жировых клеток в организме. Но в дополнение к потере веса, гибискус также может быть использован для лечения плохого пищеварения и для контроля высокого кровяного давления, менструальных спазмов и запоров.
Гибискус употребляют в основном в форме чая, который должен быть приготовлен в пропорции 2 столовые ложки сухого гибискуса или 2 пакетика на каждый 1 литр воды. Однако есть и другие способы употребления этого растения, чтобы получить его преимущества, и ниже приведены 4 простых и практичных рецепта, которые можно сделать с использованием гибискуса.
1. Арбузное эскимо с гибискусом
Каждый эскимо имеет только 37 калорий и может использоваться, например, в качестве десерта для основных блюд.
ингредиенты
- Кроме того, мы можем предложить нашим клиентам широкий спектр услуг, в том числе:
Приготовление: взбить все ингредиенты в блендере и заполнить формы для мороженого. Кроме того, вы можете положить кусочки фруктов, таких как киви и клубника, в плесень перед заполнением их, так как это принесет больше питательных веществ к эскимо и сделает его еще более красивым.
2. Здоровая сода
В каждом стакане этой соды объемом 240 мл содержится всего 14 калорий, и хороший совет - пить его во время обеда или ужина.
ингредиенты
- Чай из гибискуса с газированной водой
Приготовление: заварите чай 3 столовыми ложками сухого гибискуса на 500 мл воды. Дайте воде закипеть, выключите огонь и добавьте гибискус, накрыв кастрюлю на 5 минут. Поставьте чай в холодильник, а во время питья наполняйте ⅓ чашки чаем, а остальное - газированной водой.
3. Легкий летний сок
Каждые 200 мл стакана сока содержат всего 105 калорий и могут быть приняты на полдник вместе с некоторыми крекерами или бисквитами Мария.
ингредиенты
- 500 мл холодного концентрированного чая из гибискуса 500 мл несладкого сока красного винограда2 лимона3 веточки мяты
Приготовление: заварите чай из гибискуса с 5 столовыми ложками растения на 500 мл воды. Поместите виноградный сок в банку, сок лимона, чай из гибискуса, веточки мяты и второй лимон ломтиками. Оставить в холодильнике, чтобы охладиться и добавить больше льда при подаче.
4. Гибискус желатин
Чаша со 100 мл желатина из гибискуса содержит 32 калории и может быть использована, например, в качестве десерта на ужин.
ингредиенты:
- Чай из гибискуса без запаха желе 3 столовые ложки сахара или стевии подсластитель
Приготовление: растворить желатин в соответствии с указаниями на этикетке, используя чай из гибискуса вместо воды. Подсластить сахаром или подсластителем и взять в холодильник до желатинового состояния.
В дополнение к натуральной форме, гибискус также можно употреблять в форме капсул.
