Отношение талии к бедрам (WHR) - это расчет, который делается из измерений талии и бедер, чтобы проверить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у человека. Это связано с тем, что чем выше концентрация жира в брюшной полости, тем выше риск возникновения таких проблем, как высокий уровень холестерина, диабет, высокое кровяное давление или атеросклероз.
Наличие этих заболеваний вместе с избытком жира в брюшной области тела также увеличивает риск более серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, инсульт и жир печени, которые могут оставить последствия или привести к смерти. Чтобы определить на ранней стадии, знать, каковы симптомы сердечного приступа.
Заполните свои данные и посмотрите результаты теста на соотношение талии и бедер:
В дополнение к этому соотношению талия к бедру, расчет ИМТ также является хорошим способом оценки риска заболеваний, связанных с избыточным весом. Рассчитайте свой ИМТ здесь.
Как рассчитать
Чтобы рассчитать соотношение талии и бедер, следует использовать измерительную ленту для оценки:
- Размер талии, который следует измерять в самой узкой части живота или в области между последним ребром и пупком; Размер бедер, который следует измерять на самой широкой части ягодиц.
Затем разделите значение, полученное из размера талии, на размер бедра.
Как интерпретировать результаты
Результаты соотношения талии и бедер варьируются в зависимости от пола: максимум 0, 80 для женщин и 0, 95 для мужчин.
Результаты, равные или превышающие эти значения, указывают на высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, и важно помнить, что чем выше значение, тем больше риск. В этих случаях рекомендуется обратиться за медицинской помощью, чтобы проверить, есть ли какие-либо проблемы со здоровьем, и обратиться к диетологу, чтобы составить план питания, позволяющий снизить вес и снизить риск заболевания.
Таблица рисков талии и бедер
| Риск для здоровья | женщина | человек |
| низкий | Менее 0, 80 | Менее 0, 95 |
| умеренной | От 0, 81 до 0, 85 | От 0, 96 до 1, 0 |
| высокая | Выше 0.86 | Выше 1, 0 |
Кроме того, важно отслеживать потерю веса и проводить новые измерения талии и бедер, чтобы оценить снижение риска при правильном соблюдении лечения.
Чтобы похудеть, смотрите простые советы по адресу:
