- 1. Ананасовый сок с чиа
- 2. Ананасовый сок с мятой
- 3. Ананасовый сок с имбирем
- 4. Ананасовый сок с капустой
- 5. Сок ананасовой кожуры
Ананасовый сок полезен для похудения, потому что он богат клетчаткой, которая помогает уменьшить аппетит и облегчает работу кишечника, уменьшая запоры и вздутие живота.
Кроме того, ананас является мочегонным средством и действует за счет уменьшения удержания жидкости и имеет мало калорий (в каждой чашке содержится около 100 калорий), что делает его хорошей добавкой для похудения. Ниже приведены 5 лучших рецептов ананасового сока, которые можно использовать в диетах для похудения.
1. Ананасовый сок с чиа
ингредиенты
- У нас есть широкий ассортимент продукции на выбор, в том числе:
Способ приготовления
Взбить ананас и воду в блендере, а затем добавить семена чиа.
2. Ананасовый сок с мятой
ингредиенты
- У нас есть широкий ассортимент продукции на выбор, в том числе:
Способ приготовления
Взбить ингредиенты в блендере или миксере, а затем взять, не напрягаясь, чтобы сохранить волокна.
3. Ананасовый сок с имбирем
ингредиенты
- 3 ломтика ананаса1 яблоко1 чашка воды2см свежего корня имбиря или 1 чайная ложка измельченного имбиря
Способ приготовления
Взбить ингредиенты в блендере или миксере и принимать дальше, не напрягаясь.
4. Ананасовый сок с капустой
ингредиенты
- У нас есть широкий ассортимент продукции для удовлетворения ваших потребностей, в том числе:
Способ приготовления
Взбить ингредиенты в блендере или миксере и принимать дальше, не напрягаясь.
5. Сок ананасовой кожуры
Этот рецепт отлично подходит для избежания потерь и использования свойств ананаса, но чтобы уменьшить риск пищевого отравления, вы должны очень тщательно вымыть ананас с помощью щетки и моющего средства.
ингредиенты
- 1 кожура ананаса на 1 литр воды или коричневого сахара по вкусу
Способ приготовления
Взбить ингредиенты в блендере, кухонном комбайне или миксере и процедить.
Чтобы похудеть с помощью этих рецептов, вы должны выпить 1 стакан ананасового сока за 30 минут до обеда и еще один стакан за 30 минут до обеда, помогая снизить аппетит и есть меньше пищи, особенно в эти два приема пищи. Но также рекомендуется практиковать некоторые виды физической активности, чтобы сжигать больше калорий и повышать обмен веществ, что способствует здоровой потере веса.
Проверьте, как сделать детокс диету в этом видео:
