- 1. Лимонный чай с медом
- ингредиенты
- Способ приготовления
- 2. Гранатовый и водяной кресс-полоскание
- ингредиенты
- Способ приготовления
- 3. Медовый сироп с прополисом
- ингредиенты
- Способ приготовления
- 4. Сироп репы с сахаром
- ингредиенты
- Способ приготовления
- 5. Чай орегано
- 6. Клюквенный сок
- Советы, чтобы восстановить быстрее
Хрипота обычно вызывается воспалением в горле, которое в конечном итоге влияет на голосовые связки и вызывает изменение голоса. Некоторыми из наиболее распространенных причин являются простуда и грипп, а также рефлюкс или чрезмерный стресс.
Тем не менее, есть некоторые домашние способы для снятия хрипоты и ускорения выздоровления, такие как лимонный чай или полоскания гранатовой кожуры. Кроме того, рекомендуется также защитить горло, надев подходящую одежду, такую как водолазки, шарфы или шарфы, особенно если хрипота возникает зимой.
Если симптомы сохраняются в течение более 3 дней, рекомендуется проконсультироваться с врачом общей практики, особенно если у вас нет гриппа, простуды или если вы не использовали свой голос неправильно, например, слишком громко или кричали.
1. Лимонный чай с медом
Лимон богат витамином С, который помогает укрепить естественные защитные силы организма, в то время как мед обладает антиоксидантными свойствами, которые разлагают и выводят токсины из организма, помогая лечить хрипоту, вызванную простудой и гриппом.
ингредиенты
- 1 лимон с кожурой, 1 стакан воды, 3 чайные ложки меда.
Способ приготовления
Доведите воду до кипения, а когда она станет угрожать кипением, выключите огонь и добавьте нарезанную лимонную цедру. Накрыть, дать нагреться, процедить, а затем добавить мед. Принимайте этот чай 2-3 раза в день.
2. Гранатовый и водяной кресс-полоскание
Кресс-салат, гранат и мед имеют свойства, которые помогают в процессе очистки голосовых связок и очень полезны в борьбе с хрипотой.
ингредиенты
- 2 стакана воды, 4 веточки кресс-салата, 1/2 граната с кожурой, 3 столовые ложки (мед).
Способ приготовления
Положите кувшин, гранат и воду в кастрюлю и варите около 20 минут на медленном огне. Затем процедите раствор и добавьте мед. Полощите горло этим раствором два раза в день.
3. Медовый сироп с прополисом
Мед и прополис обладают целебными и очищающими свойствами, которые могут помочь очистить голосовые связки, что полезно при хрипоте или афонии.
ингредиенты
- 250 мл теплой воды, 1 столовая ложка меда, 5 капель экстракта прополиса.
Способ приготовления
Очень хорошо смешайте все ингредиенты и полощите горло 3-4 раза в день во время хрипоты или потери голоса.
4. Сироп репы с сахаром
Репа обладает мочегонными, отхаркивающими и очищающими свойствами, которые помогут бороться с болезнями, которые могут вызвать хрипоту, такими как простуда и грипп, которые могут быть причиной хрипоты.
ингредиенты
- 1 столовая ложка репы 2 коричневых сахара, около 1 стакана воды.
Способ приготовления
Порежьте репу на тонкие ломтики, распределите их в неглубоком блюде и накройте ломтики коричневым сахаром. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть тонкие ломтики, смочив сахар. Замочите на 5 часов и ложку бульона в течение дня.
5. Чай орегано
Хорошим домашним средством от хрипоты является чай орегано, так как он обладает свойствами, которые помогают очищать и очищать горло. Для подготовки нужно следующее:
ингредиенты
- 3 свежих листа орегано, 1 лимон, 500 мл кипящей воды, мед по вкусу.
Способ приготовления
Добавить листья орегано в кастрюлю, залить кипятком и дать постоять около 20 минут. Затем добавить сок 1 лимона и подсластить медом по вкусу. Вы можете пить этот чай в небольших дозах в течение дня.
6. Клюквенный сок
Другим домашним вариантом для хрипоты является сок ежевики, благодаря его противовоспалительным свойствам, которые помогают в лечении воспаления голосовых связок и горла, фактор, который может вызвать хриплый голос.
ингредиенты
- 100 г ежевики, 1 стакан воды, мед по вкусу.
Способ приготовления
Тщательно вымойте фрукты и взбейте их в блендере с водой до образования сока. Затем отнесите сок к огню, разогрейте его и, наконец, подсластите медом по вкусу. Перед сном пейте теплый сок, не напрягаясь.
Если хрипота не связана с простудой или воспалением в горле, для лучшей оценки рекомендуется медицинская консультация.
Советы, чтобы восстановить быстрее
Вот несколько советов по быстрому восстановлению и предотвращению проблем с голосом:
- Спи спокойно; соблюдай хорошую осанку при разговоре и пении; хорошо питайся, хорошо пережевывая пищу; пей по крайней мере два литра воды в день; говори без усилий или без устали; избегай пить молоко или молочные продукты, алкогольные или газированные напитки, прежде чем говорить в течение длительного периода, не прочищайте горло, не кричите и не смейтесь слишком сильно.
При такой заботе вероятность хрипоты уменьшается, и человек гарантирует хороший голос на протяжении всей жизни.
Посмотрите следующее видео и узнайте, как тренироваться для лечения хрипоты:
