- 1. Помогите в потере веса
- 2. Борьба с изжогой и кишечными газами
- 3. Действовать как антиоксидант и противовоспалительное средство
- 4. Улучшить тошноту и рвоту
- 5. Защитить желудок от язв
- 6. Предотвратить рак прямой кишки
- 7. Регулирует кровяное давление
- Когда не употреблять имбирь
Польза для здоровья имбиря в основном заключается в том, чтобы помочь с потерей веса, ускорением обмена веществ и расслаблением желудочно-кишечной системы, предотвращая тошноту и рвоту. Тем не менее, имбирь также действует как антиоксидант и противовоспалительное средство, помогая предотвратить такие заболевания, как рак прямой кишки и язвы желудка.
Имбирь - это корень, который можно использовать в чае или цедре, который можно добавлять в воду, соки, йогурт или салаты. Ниже приведены 6 преимуществ этой пищи.
1. Помогите в потере веса
Имбирь помогает при похудении, поскольку он ускоряет обмен веществ и стимулирует сжигание жира. Соединения 6-гингерол и 8-гингерол, присутствующие в этом корне, действуют, увеличивая выработку тепла и пота, что также помогает в потере веса и в предотвращении увеличения веса.
Узнайте, как заставить рыжую воду потерять живот.
2. Борьба с изжогой и кишечными газами
Имбирь широко используется для борьбы с изжогой и кишечными газами, и его следует употреблять в основном в форме чая, чтобы получить эту пользу. Этот чай производится в пропорции 1 ложка имбиря на каждую 1 чашку воды, и идеальным вариантом является прием 4 чашек чая в течение дня для улучшения кишечных симптомов.
3. Действовать как антиоксидант и противовоспалительное средство
Имбирь обладает антиоксидантным действием в организме, действует в профилактике таких заболеваний, как грипп, простуда, рак и преждевременное старение. Кроме того, он также обладает противовоспалительным действием, улучшая симптомы артрита, мышечной боли и респираторных заболеваний, таких как кашель, астма и бронхит.
4. Улучшить тошноту и рвоту
Благодаря своему противорвотному свойству имбирь помогает уменьшить тошноту и рвоту, которые часто возникают во время беременности, химиотерапии или в первые дни после операции. Улучшение этих симптомов достигается примерно через 4 дня употребления 0, 5 г имбиря, что эквивалентно примерно 1/2 кофейной ложки цедры имбиря, которую следует принимать предпочтительно утром.
5. Защитить желудок от язв
Имбирь помогает защитить желудок от язв, потому что он помогает бороться с бактериями H. pylori , основной причиной гастрита и язв желудка. Кроме того, имбирь также предотвращает возникновение рака желудка, который в большинстве случаев связан с изменениями в клетках, вызванными язвой.
6. Предотвратить рак прямой кишки
Имбирь также действует в профилактике рака прямой кишки, так как содержит вещество, называемое 6-гингерол, которое предотвращает развитие и размножение раковых клеток в этой области кишечника.
7. Регулирует кровяное давление
Благодаря своей приспособляемости в организме имбирь может регулировать давление у людей с повышенным артериальным давлением. Это может произойти, потому что он действует, подавляя образование жировых бляшек в сосудах, повышая его эластичность и способствуя циркуляции. Кроме того, он способен разжижать кровь, делая ее более жидкой и улучшая кровоток в организме.
Когда не употреблять имбирь
Имбирь следует употреблять в соответствии с указаниями травника или диетолога, так как употребление в чрезмерных количествах может привести к гипогликемии у людей с диабетом или гипотонии у людей с гипертонией.
Кроме того, люди, которые используют лекарства для разжижения крови, такие как аспирин, например, потому что имбирь может усиливать действие лекарства и вызывать дискомфорт и кровотечение. Потребление имбиря беременными женщинами также должно руководствоваться врачом.
