Продукты, богатые лизином

Продукты, богатые лизином, в основном молоко, соя и мясо.

Лизин является незаменимой аминокислотой, которую можно использовать при герпесе, поскольку он снижает вирусную репликацию вируса герпеса, уменьшая повторяемость, тяжесть и время восстановления проявлений простудного или генитального герпеса.

Лизин содержится в пище, но его количества недостаточно для лечения, и поэтому для подавления вируса рекомендуется 500 мг в день или от 1000 до 6000 мг в день для лечения. рецидивы.

Продукты, богатые лизином

Другие продукты, богатые лизином

Таблица продуктов, богатых лизином

питание	Количество лизина в 100 г	Энергия в 100 г
Обезжиренное молоко	2768 мг	36 калорий
соя	2414 мг	395 калорий
Мясо индейки	2173 мг	150 калорий
Индейка сердце	2173 мг	186 калорий
Куриное мясо	1810 мг	149 калорий
гороховый	1744 мг	100 калорий
рыба	1600 мг	83 калории
люпин	1447 мг	382 калории
арахис	1099 мг	577 калорий
Яичный желток	1074 мг	352 калории

Поскольку лизин является аминокислотой, которую наш организм не может вырабатывать, важно потреблять эту аминокислоту с пищей.

Для чего нужен лизин

Лизин используется для борьбы с вирусными инфекциями, так как он обладает противовирусными свойствами и очень эффективен при остеопорозе, поскольку помогает увеличить усвоение кальция. Кроме того, он важен для развития костей и мышц у детей, так как он участвует в деятельности гормона роста.

Лизин также является компонентом лизината кетопрофена, который показан при различных заболеваниях, таких как артроз, периартрит, артрит, ревматоидный артрит, подагра, острый ревматизм суставов, боль в пояснице / поясничном отделе, тендинит, неврит, растяжение мышц, ушиб, а также облегчение боли. боль в стоматологической хирургии, дисменорея, ортопедическая хирургия и другие травматические и послеоперационные состояния.